Vallila
Hieronta- ja kuntoutuspalvelut OP:n Vallilan pääkonttorin hyvinvointikeskuksessa
(Huom! Toimipiste vain OP:n talossa työskentelevien käytössä)
Vallilan toimipisteen tiedot
(Huom! Toimipiste vain OP:n talossa työskentelevien käytössä)
Palvelut
Faktat
HINNASTO
Huom! suluissa 1.8. voimaan tuleva uusi hinnasto
Mobiililaitteella katsoessa käännä laite poikittain.
PALVELUN KESTO
30 min.
45 min.
60 min.
75 min.
90 min.
120 min.
HE FYSION VALLILAN TIIMI
TEEMU LAGERSTRÖM
Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
TEEMU LAGERSTRÖM
Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, fysiikkavalmentaja,
Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja Vallila (Vääksynkuja 1)
Minulla on pitkä urheilutausta erilaisten pallopelien parista. Jääkiekko, jalkapallo, golf ja kuntosali ovat vieläkin aktiivisesti elämässäni mukana. Hyödynnän monipuolista urheilutaustaani fysiikkavalmennuksissa.
Hoitotilanteessa käytän erilaisia pehmytkudostekniikoita sekä nivelten manipulaatio- ja mobilisaatiotekniikoita. Hoidon yhteydessä hyödynnän tarvittaessa apuna akupunktiota, ultraäänikuvantamista sekä kinesio- ja urheiluteippausta.
Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet aina hoitoa suunnitellessani. Vaivan hoito ja kuntoutussuunnitelma toteutetaan yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa. Asiakaskohtaamisessa minulle on tärkeää hyvä vuorovaikutus, luottamus ja se, että asiakas tuntee olevansa etusijalla.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Liikuntalääketieteen ja valmennuksen opinnot 2023/XAMK
- Lannerangan mekaaninen diagnosointi ja terapia 2019
- Lääketieteellisen akupunktion koulutus 2018
- Alaselkäkivun moderni kliininen päättely 2018
- Lääkekoulutus 2017
- Kinesioteippauskoulutus 2012
- Lukuisat pienemmät seminaarit ja lisäkoulutukset
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
TUULI PAJALA
Koulutettu hieroja, personal trainer, vauva- ja äitiyshieroja
TUULI PAJALA
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta, Personal Trainer,
Vauva- ja äitiyshieronta
Toimipisteet: Kallio (Hämeentie 22) ja Vallila (Vääksynkuja 1)
Olen Tuuli Pajala. Valmistuin Porvoon Edupolista vuonna 2014.
Olen todella pirteä ja positiivinen persoona. Harrastan kuntosalilla käymistä ja yleisesti muutakin liikuntaa. Pidän hieromisesta pitkälti sen vuoksi, että pääsen auttamaan ihmisiä hyödyntämällä omia kädentaitojani.
Eli, jos kaipaat naishierojaa, jolta löytyy hyvä ja jämäkkä hierontaote, niin tervetuloa hoidettavaksi!
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
KIMMO MONONEN
KIMMO MONONEN
Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kallio (Hämeentie 22), Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja
Vallila (Vääksynkuja 1)
Olen lähtöisin Pohjois-Karjalasta, Kiteeltä ja asunut Helsingissä vuodesta 2012 kun aloitin fysioterapian opinnot Metropoliassa.
HE Fysiolla olen työskennellyt vuodesta 2015 kun sain fysioterapeutin opinnot päätökseen. Luonteeltani olen rauhallinen ja helposti lähestyttävä.
Minulla on vahva urheilutausta joukkuelajeista (salibandy, pesäpallo), joista oppimiani asioita pyrin hyödyntämään työssäni.
Vahvuuksiini kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat, kivun hoidosta aina vammojen kuntouttamiseen sekä liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvä neuvonta.
Olen kiinnostunut löytämään syyn mahdollisten kiputilojesi taustalla ja auttamaan sinua pääsemään niistä eroon. Kivuttoman kehon kanssa päivittäiset toimet sujuvat mukavammin ja elämänlaatu paranee.
Tervetuloa vastaanotolleni!
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Urheilu- ja kinesioteippaus
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
JOAKIM KULLBERG
Koulutettu hieroja, purentalihashieronta
JOAKIM KULLBERG
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta, Purentalihashieronta
Toimipisteet: Kallio (Hämeentie 22) ja Vallila (Vääksynkuja 1)
Hei,
Olen positiivinen ja urheilullinen nuori mies. Valmistuin hierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesällä 2016.
Olen urheillut koko ikäni ja tämä oli myös syy miksi hain opiskelemaan urheiluhierojaksi. Lajitaustaa löytyy jalkapallosta, salibandysta, tenniksestä ja golfista. Muita harrastuksia punttisali ja lenkkeily.
Kouluaikanani kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan kasvoi ja tulevaisuudessa tarkoitukseni on jatkokouluttautua ja kehittää omia taitojani. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani voimaan paremmin/terveemmin, oli se sitten ennaltaehkäisevää, palauttavaa tai kivunlievitystä vaativaa hierontaa.
Yhdessä me saadaan juuri sinulle räätälöity hoitosuunnitelma tehtyä.
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
JENNI SOIKKELI
Fysioterapeutti, koulutettu hieroja, purentalihashieronta
JENNI SOIKKELI
Peruskoulutus: Fysioterapia, Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja Kallio (Hämeentie 22)
Fysioterapeuttina ja hierojana haluan auttaa sinua elämään kivutonta arkea!
Hoitotilanteessa kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja pyrin löytämään kiputilojen mahdollisen aiheuttajan ja sitä kautta auttaa sinua pääsemään vaivasta eroon.
Hoidossa käytän erilaisia pehmytkudostekniikoita, nivelten mobilisaatiotekniikoita, hengitykseen liittyviä harjoituksia sekä kuntouttavia liikkeitä.
Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet aina hoitoa suunnitellessani. Vaivan hoito ja kuntoutussuunnitelma toteutetaan yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa. Asiakaskohtaamisessa minulle on tärkeää hyvä vuorovaikutus, luottamus ja se, että asiakas tuntee olevansa etusijalla.
Minulla on pitkä urheilutausta erilaisten pallopelien parista. Tästä syystä ymmärrän myös urheilun asettamat vaatimukset sekä rasitteet keholle. Golf, padel sekä kuntosali ovat vieläkin aktiivisesti elämässäni mukana.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Keskivartalo & Selkä & Hengitys:
- Liike- ja likekontrollin häiriöt & faskiat v.2024
- Purentalihasten anatomia ja toimintahäiriöt v. 2022
- Pilateksen sekä hengityksen perusteet v.2022
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
VILLE AHONEN
Koulutettu hieroja
VILLE AHONEN
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kallio (Hämeentie 22)
Nykypäivän työvaatimukset asettavat kehomme ja mielemme alttiiksi liialliselle stressille ja kuormitukselle. Kehomme on jatkuvassa valmiustilassa. Tämä lisää jännitystä niskan / hartian seutuun. Tämä taas voi lisätä stressiä ja ahdistusta, joka lisää jumeja, joten oravanpyörä on valmis.
Myös vähäinen liikunta tai puutteellinen lämmittely ennen liikuntasuoritusta, ja lihashuollon puute altistavat lihasjumeille, lihaskivuille ja triggerpisteille. Kireät alavartalon lihakset vaikuttavat lantioon, tuoden alaselkäkipuja ja ryhtiongelmia. Kun lihakset ovat kireät, liikeradat pienenevät eikä lihaksista saa kaikkia tehoja irti.
Kehon epätasapainot luovat kipuja ja jumeja, siksi on tärkeää huoltaa itseään kokonaisvaltaisesti.
Näihin ongelmiin löytyy ratkaisu. Ja vieläpä nopea sellainen.
Olipa kyseessä niska / hartia, stressi, alaselkä tai alavartalon ongelmat, tule käymään vastaanotollani. Laitetaan kehosi ja mielesi kuntoon kokonaisvaltaisesti, vahvalla, syvällä ja miellyttävällä hieronnalla.
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Jäätyneen olkapään hoito (Frozen Shoulder NAT, Simeon Niel-Asher BSc (Ost) BPhil)
- Kiertäjäkalvosimen ongelmien hoito (Treating Rotator cuff NAT, Dr Jonathan Kuttner MD PT)
- Toimiva lantio (High Performance Hip masterclass Stuart Hinds Academy)
- Iskiaskipu (Sciatic pain masterclass, Stuart Hinds Academy)
- Polvikipu (Knee pain masterclass, Stuart Hinds Academy)
- Jännityspäänsärky (Tension headache masterclass, Stuart Hinds Academy)
- Kroonisen niskakivun hoito (Treating chronic neck pain, NAT Dr Jonathan Kuttner MD PT)
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti
Varaa aika maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käymme yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun.
Jos tiedät, mikä palvelu sopii sinulle parhaiten, siirry suoraan tapaamiseen:
Ajankohtaista
Palaa töihin rennommin -sarjakorttikampanja on asiakkaiden pyynnöstä täällä jälleen
Palaa töihin rennommin on kampanja, jonka kautta on viimeisten yhdeksän vuoden aikana mahdollistettu yli 8 000 kunnon hierontakertaa.
Tänä vuonna kampanjaa on terästetty entisestään
Sarjakortteja on myynnissä yhteensä 120kpl. Näistä 20 on todellisia superkortteja, jotka sisältävät 16 hierontaa!
Identiteetin muutos: Ensimmäinen askel tavoitteidesi saavuttamiseen
Kuvittele maailma, jossa et vain pyri tavoitteisiisi, vaan elät kuin olisit jo saavuttanut ne.
Tämä ei ole vain tavoitteiden asettamista; kyse on siitä, kuka olet ytimeltäsi.
James Clearin Atomic Habits -teoksen innoittamana nostan tässä artikkelissa esille sen miten identiteetin muutos voi radikaalisti uudelleen muotoilla oman tulevaisuutesi ja voimaannuttaa sinut toteuttamaan unelmasi.
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Kehomme lähettää jatkuvasti signaaleja, jotka kertovat hyvinvoinnistamme, mutta niiden tulkitseminen voi olla haastavaa. Elämme kiireisessä maailmassa, jossa stressi ja väsymys ovat arkipäivää, mutta harvoin pysähdymme todella ymmärtämään niiden syitä tai seurauksia.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.