Tämä kirjoitus sai innoituksensa Iltalehden artikkelista, jossa esiteltiin Järvenpään Citymarketin lihaosastolla myynnissä olevaa Kobe-härän jauhelihaa. Jauhelihaa jonka kilohinta oli 400€/kilo.
Saatat ihmetellä miten jauhelihan kilohinta liittyy ihmisen hyvinvointiin? Lue eteenpäin ja ymmärrät kyllä miksi tämän tekstin halusin kirjoittaa.
Iltalehden juttua eteenpäin lukiessani kävi erittäin selväksi nimittäin se, että tästä kohtuullisen arvokasta lihaa tuottavasta naudasta pidetään sen elämän aikana erittäin hyvää huolta.
Nämä eläimet syövät mahdollisimman ravinnerikasta ja laadukasta ruokaa ja heille pyritään luomaan mahdollisimman stressitön elämä. Urbaanin legendan mukaan niille juotetaan laadukasta olutta, tarjotaan säännöllisesti hierontaa ja soitetaan klassista musiikkia.
Kobe-härän elämään kuuluu ylellisyyttä, josta kaikki ihmisetkään eivät uskalla edes unelmoida.
Tämä kaikki herätti minussa kaksi isoa kysymystä:
- Minkä kilohinnan asettaisit itsellesi?
- Miten sinä pidät huolta itsestäsi?
Oman kilohinnan määrittely on todella vaikeaa, suoraan sanottuna tarpeetonta. Tärkeintä on ymmärtää, että sinä olet ihan pirun arvokas juuri sellaisena kuin olet.
Ja kun me ymmärrämme oman arvokkuutemme, on meidän entistä tärkeämpi pysähtyä miettimään sitä miten me pidämme itsestämme huolta?
- Syötätkö itsellesi mahdollisimman ravinnerikasta ja laadukasta ruokaa?
- Huolehditko päivittäisestä nestetasapainosta, välillä mahdollisesti myös laadukkaita alkoholijuomiakin nauttien?
- Käytkö säännöllisesti hieronnassa? Pidätkö kehon liikkuvuudesta ja toimintakyvystä huolta?
- Annatko itsellesi mahdollisuuden laadukkaille yönille ja pidätkö itsesi päivittäin riittävän aktiivisena?
- Kykenetkö elämään sellaista elämää, jossa stressitasot pysyvät ainakin pääosin hyvin hallussa?
Näitä kysymyksiä on aina välillä hyvä esittää itselleen. Vastausten ei tarvitse olla täydellisiä. Pääasia on, että teemme joka päivä parhaamme ja pyrimme olemaan seuraavana päivänä aina piirun verran edellistä parempia.
Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti
Varaa aika maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käymme yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun.
Jos tiedät, mikä palvelu sopii sinulle parhaiten, siirry suoraan tapaamiseen:
Ajankohtaista
Oletko luullut venyttelyn vähentävän liikunnan jälkeistä lihaskipua? HE FYSION Teemu Lagerström kumoaa myytin venyttelyn
Venyttely voi tuntua mukavalta ja se parantaa liikkuvuutta. Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että liikunnan jälkeinen venyttely nopeuttaisi palautumista.
Ellan ja Jonnan ikimuistoinen ystävänpäivä
"Ystävyys on matka yhdessä kohti hyvinvointia ja onnea. Tämä on lupaus yhteisistä seikkailuista, naurusta ja tuesta. Hyvää ystävänpäivää, rakas Jonna!"
Ystävänpäivä 14.2.
Ensi keskiviikkona juhlitaan jälleen ystäviä. Ystäviä, joita ilman elämämme olisi paljon köyhempää, surullisempaa ja tylsempää.
Ystävänpäivä on täydellinen tilaisuus osoittaa rakkautta ja kiitollisuutta ystävälle, joka on aina tukenasi.
HE FYSIO tarjoaa sinulle mukavan kokoelman ystävänpäivälahjoja, jotka ovat täynnä hyvinvointia, yhdessä tekemistä ja terveyttä!
Avainsanat
Itsestä huolehtiminen, itsetuntemus, stressin hallinta, stressi, rentoutuminen, mindfulness, hieronta, rentouttava hieronta, hyvinvointi, terveellinen elämäntapa, elämänlaatu, fyysinen hyvinvointi, arvostus, itseluottamus, itsensä arvostaminen
PYYDÄ TARJOUS TYÖYHTEISÖLLE TAI SEURALLE.
Haluatko tarjota seurasi jäsenistölle, joukkueelle, työyhteisölle tai muulle ryhmälle mahdollisuuden hyödyntää HE FYSION palveluita normaalia EDULLISEMMIN?
TÄYTÄ OHEINEN LOMAKE JA LÄHETÄ MEILLE TARJOUSPYYNTÖ.
Tässä tarjolla ehkä helpoin ja nopein tapa aloittaa matka kohti terveempää ja toimintakykyisempää kehoa.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.