Ensimmäistä kertaa HE FYSIOSSA?
ETUHINNASTO
Palvelu / Kesto | 30 min. | 45 min. | 60 min. | 75 min. | 90 min. | 120 min. |
|---|---|---|---|---|---|---|
Urheilu- ja klassinen hieronta | 30€ (36€) | 40€ (48€) | 50€ (60€) | 60€ (72€) | 70€ (84€) | 90€ (106€) |
Ortopedinen osteopatia | _ | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 102€ (110€) | - |
Fysioterapia | - | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 102€ (110€) | - |
Jalkaterapia | - | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 100€ (105€) | - |
ETUHINNASTO
Palvelu / Kesto | 30 min. | 45 min. | 60 min. | 75 min. | 90 min. | 120 min. |
|---|---|---|---|---|---|---|
Urheilu- ja klassinen hieronta | 30€ (36€) | 40€ (48€) | 50€ (60€) | 60€ (72€) | 70€ (84€) | 90€ (106€) |
Ortopedinen osteopatia | _ | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 102€ (110€) | - |
Fysioterapia | - | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 102€ (110€) | - |
Jalkaterapia | - | 60€ (65€) | 75€ (80€) | - | 100€ (105€) | - |
Kampin toimipisteen tiedot
Palvelut
Faktat
HE FYSION TIIMI
TEEMU LAGERSTRÖM
Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
TEEMU LAGERSTRÖM
Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, fysiikkavalmentaja,
Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja Vallila (Vääksynkuja 1)
Minulla on pitkä urheilutausta erilaisten pallopelien parista. Jääkiekko, jalkapallo, golf ja kuntosali ovat vieläkin aktiivisesti elämässäni mukana. Hyödynnän monipuolista urheilutaustaani fysiikkavalmennuksissa.
Hoitotilanteessa käytän erilaisia pehmytkudostekniikoita sekä nivelten manipulaatio- ja mobilisaatiotekniikoita. Hoidon yhteydessä hyödynnän tarvittaessa apuna akupunktiota, ultraäänikuvantamista sekä kinesio- ja urheiluteippausta.
Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet aina hoitoa suunnitellessani. Vaivan hoito ja kuntoutussuunnitelma toteutetaan yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa. Asiakaskohtaamisessa minulle on tärkeää hyvä vuorovaikutus, luottamus ja se, että asiakas tuntee olevansa etusijalla.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Liikuntalääketieteen ja valmennuksen opinnot 2023/XAMK
- Lannerangan mekaaninen diagnosointi ja terapia 2019
- Lääketieteellisen akupunktion koulutus 2018
- Alaselkäkivun moderni kliininen päättely 2018
- Lääkekoulutus 2017
- Kinesioteippauskoulutus 2012
- Lukuisat pienemmät seminaarit ja lisäkoulutukset
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
KIMMO HORTTANAINEN
Jalkaterapeutti, koulutettu hieroja, fysiikkavalmentaja
KIMMO HORTTANAINEN
Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, fysiikkavalmentaja,
Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12)
Olen harrastanut useita erilajeja urani aikana. Jääkiekkoa ja jalkapalloa koko nuoruusikäni. Nyt vanhemmalla iällä kuntosalilla käynti täyttää pääosan viikottaisesta urheilurytmistä.
Mielestäni hoito- ja asiakastyössä on tärkeää selkeä ja hyvä vuorovaikutus terapeutin / valmentajan ja asiakkaan välillä. Tarpeen vaatiessa ohjaan asiakkaan erikoislääkärin vastaanotolle.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Itä-Suomen yliopisto: liikuntalääketieteen perusopinnot
- Suorituskykyvalmentajan voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä
- Urheilu- ja kinesioteippaus
- Lukuiset seminaarit ja pienemmät lisäkoulutukset
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
KIMMO MONONEN
Fysioterapeutti, koulutettu hieroja
KIMMO MONONEN
Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kallio (Hämeentie 22), Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja
Vallila (Vääksynkuja 1)
Olen lähtöisin Pohjois-Karjalasta, Kiteeltä ja asunut Helsingissä vuodesta 2012 kun aloitin fysioterapian opinnot Metropoliassa.
HE Fysiolla olen työskennellyt vuodesta 2015 kun sain fysioterapeutin opinnot päätökseen. Luonteeltani olen rauhallinen ja helposti lähestyttävä.
Minulla on vahva urheilutausta joukkuelajeista (salibandy, pesäpallo), joista oppimiani asioita pyrin hyödyntämään työssäni.
Vahvuuksiini kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat, kivun hoidosta aina vammojen kuntouttamiseen sekä liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvä neuvonta.
Olen kiinnostunut löytämään syyn mahdollisten kiputilojesi taustalla ja auttamaan sinua pääsemään niistä eroon. Kivuttoman kehon kanssa päivittäiset toimet sujuvat mukavammin ja elämänlaatu paranee.
Tervetuloa vastaanotolleni!
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Urheilu- ja kinesioteippaus
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
OSKARI PAAVILAINEN
Fysioterapeutti, koulutettu hieroja, fysiikkavalmentaja
OSKARI PAAVILAINEN
Peruskoulutus: Fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja,
Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12)
Valmistuin koulutetuksi hierojaksi 2014. Vuonna 2019 valmistuin Laurean ammattikorkeakoulusta fysioterapeutiksi. Työurani aikana olen keskittynyt erityisesti tuki- ja liikuntaelinperäisten vaivojen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen, olkapään sekä alaselän ja lonkan alueilla. HE FYSIOLLA vuodesta 2022.
Olen vuosia pelannut salibandyä, mikä herätti kiinnostukseni ihmiskehon toiminnallisuudesta ja vammojen selättämisestä. Nykyään kilpailen atiivisesti crossfitissa ja frisbeegolfissa, mikä tukee ammatillista osaamistani ja antaa arvokasta näkemystä urheiluun ja yleiseen toiminnallisuuteen liittyvässä kuntoutuksessa.
Tervetuloa vastaanotolleni, jossa yhdistän ammattitaitoni ja intohimoni. Varaa aika ja tehdään yhdessä sinulle sopiva hoitosuunnitelma.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
EMMA JONES
Fysioterapeutti
EMMA JONES
Peruskoulutus: Fysioterapia
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12)
Olen liikkeeseen keskittyvä fysioterapeutti, hoidan kaikkia asiakasryhmiä 14-vuotiaista eläkeikäisiin, toimistotyöläisistä aktiivisesti kilpaurheileviin. Oma lajitaustani koostuu jalkapallosta, juoksusta ja ratsastuksesta, aikuisiällä lisäksi crossfitista, painonnostosta, potkunyrkkeilystä, sekä triathlonin kautta uinnista ja pyöräilystä.
Erityisesti kiinnostukseni keskittyy olkapään, lantion ja alaraajojen hoitamiseen, myös rannevaivat ovat vastaanotollani edustettuina. Urheilun saralla olen työskennellyt mm. Vantaan Jalkapalloseurassa fysioterapeuttina.
Vahvuuteni on liikkeen tunteminen, analysointi ja kehittäminen. Lähes kaikkien vaivojen taustalla on tekijöitä, joiden paljastuessa löytyvät myös oikeat hoitokeinot. Näiden tekijöiden löytäminen on erittäin mielenkiintoinen ja motivoiva osa työtäni. Vastaanotollani käytän tarpeen mukaan tukimuotoina esimerkiksi pehmytkudostekniikoita, mobilisointia, erilaisia teippauksia, ja arpikäsittelyä leikkausten jälkeisille arville.
Hoidan potilaita sujuvasti suomeksi ja englanniksi.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle. | Instagram @ftemmajones
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- 2023 Nilkan ja jalkaterän tutkiminen ja hoito
- 2023 Niska-Hartia-Rintaranka-Yläraajat tutkiminen ja koulutus
- 2022 Alaselkä-lantio-alaraaja tutkiminen ja koulutus
- 2021 Äitiysfysioterapia
- 2020 Vatsalihasten erkauma
- 2017 Kinetic Control - Lonkan tutkiminen ja hoito
- 2017 Kinetic Control - Niskan ja hartian tutkiminen ja hoito
- 2017 The Performance Matrix – Movement Analysis
- 2017 Urheilijan niska-olkapää-hartiarengas
- 2016 Urheilijan lanneselkä-lantio-lonkka
- 2015 Toiminnallinen testaus ja harjoittelu
- 2014 Kinesioteippauskoulutus
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
ANTTI PESONEN
Koulutettu hieroja
ANTTI PESONEN
Peruskoulutus: Urheiluhieronta ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12)
Hieronta ei ole rakettitiedettä. Se on rehellistä käsityötä, joka opettaa tekijäänsä. Hierojalla pitää olla herkät kädet, tarkat korvat ja avoin mieli, sillä jokainen asiakas on yksilö.
Kukaan ei ole samanlainen, eikä fyysinen kunto tai terveys ole vakio ja siksi hyvä hieronta perustuu aina asiakkaan yksilöllisiin ja alati muuttuviin tarpeisiin.
Palveluuni kuuluvat erilaiset hierontatekniikat, kuten klassinen hieronta, urheiluhieronta ja lihaskalvojen käsittely. Lisäksi neuvon ja ohjaan asiakkaitani mielelläni omatoimiseen lihashuoltoon liittyvissä kysymyksissä.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
Lukuisat alaan enemmän tai vähemmän liittyvät lisäkoulutukset, sillä
huomennakin voin oppia jotain uutta ja hyödyllistä.
JENNI SOIKKELI
Fysioterapeutti, koulutettu hieroja, purentalihashieronta
JENNI SOIKKELI
Peruskoulutus: Fysioterapia, Urheilu- ja klassinen hieronta
Toimipisteet: Kamppi (Ruoholahdenkatu 12) ja Kallio (Hämeentie 22)
Fysioterapeuttina ja hierojana haluan auttaa sinua elämään kivutonta arkea!
Hoitotilanteessa kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja pyrin löytämään kiputilojen mahdollisen aiheuttajan ja sitä kautta auttaa sinua pääsemään vaivasta eroon.
Hoidossa käytän erilaisia pehmytkudostekniikoita, nivelten mobilisaatiotekniikoita, hengitykseen liittyviä harjoituksia sekä kuntouttavia liikkeitä.
Huomioin asiakkaan toiveet ja tavoitteet aina hoitoa suunnitellessani. Vaivan hoito ja kuntoutussuunnitelma toteutetaan yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa. Asiakaskohtaamisessa minulle on tärkeää hyvä vuorovaikutus, luottamus ja se, että asiakas tuntee olevansa etusijalla.
Minulla on pitkä urheilutausta erilaisten pallopelien parista. Tästä syystä ymmärrän myös urheilun asettamat vaatimukset sekä rasitteet keholle. Golf, padel sekä kuntosali ovat vieläkin aktiivisesti elämässäni mukana.
Erikoisosaaminen:
Koulutus:
Lisäkoulutukset:
- Keskivartalo & Selkä & Hengitys:
- Liike- ja likekontrollin häiriöt & faskiat v.2024
- Purentalihasten anatomia ja toimintahäiriöt v. 2022
- Pilateksen sekä hengityksen perusteet v.2022
Huom! Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorissa työskenteleville
Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti
Varaa aika maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käymme yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun.
Jos tiedät, mikä palvelu sopii sinulle parhaiten, siirry suoraan tapaamiseen:
Ajankohtaista
Palaa töihin rennommin -sarjakorttikampanja on asiakkaiden pyynnöstä täällä jälleen
Palaa töihin rennommin on kampanja, jonka kautta on viimeisten yhdeksän vuoden aikana mahdollistettu yli 8 000 kunnon hierontakertaa.
Tänä vuonna kampanjaa on terästetty entisestään
Sarjakortteja on myynnissä yhteensä 120kpl. Näistä 20 on todellisia superkortteja, jotka sisältävät 16 hierontaa!
Identiteetin muutos: Ensimmäinen askel tavoitteidesi saavuttamiseen
Kuvittele maailma, jossa et vain pyri tavoitteisiisi, vaan elät kuin olisit jo saavuttanut ne.
Tämä ei ole vain tavoitteiden asettamista; kyse on siitä, kuka olet ytimeltäsi.
James Clearin Atomic Habits -teoksen innoittamana nostan tässä artikkelissa esille sen miten identiteetin muutos voi radikaalisti uudelleen muotoilla oman tulevaisuutesi ja voimaannuttaa sinut toteuttamaan unelmasi.
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Kehomme lähettää jatkuvasti signaaleja, jotka kertovat hyvinvoinnistamme, mutta niiden tulkitseminen voi olla haastavaa. Elämme kiireisessä maailmassa, jossa stressi ja väsymys ovat arkipäivää, mutta harvoin pysähdymme todella ymmärtämään niiden syitä tai seurauksia.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.