JOULUKALENTERI.
Tervetuloa HE FYSION hyvinvoinnin joulukuuhun.
Avaa joulukalenteristamme uusi luukku päivittäin. Tee päivään liittyvä minitehtävä ja hyödynnä tarjoukset! Päiväkohtainen tarjous on voimassa aina seuraavan päivän loppuun asti.
Minitehtävät on poimittu ensi vuoden Energiaa elämään -kalenterista.
Luukku 6
Päivän minitehtävä
Suomen itsenäisyyspäivän kunniaksi on tämän päivän minitehtävänä pysähtyä hetkeksi arvostamaan itsenäisyyttä, vapautta ja mahdollisuutta tavoitella omia unelmia
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia itsellesi tai lahjaksi 3x60min. sarjakortin hierontaan hintaan 150€ (norm. 180€)
Luukku 7
Päivän minitehtävä
Kirjoita päiväkirjaasi ylös yksi tämän vuoden saavutuksistasi ja pysähdy nauttimaan siitä!
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia itsellesi tai lahjaksi 2x45min. sarjakortin hierontaan hintaan 84€ (norm. 96€)
Luukku 12
Päivän minitehtävä
Käy siirtämässä mahdolliset Epassin, Smartumin tai Edenredin saldot HE FYSION arvokorttiin
Jälleen on se aika, kun jopa yli 50 miljoonaa euroa uhkaa haihtua taivaan tuuliin. Tämä on ehkä turhinta rahan polttoa koskaan.
Siirtämällä erääntymisuhan alla olevan saldosi HE FYSIOLLE saat sille ensinnäkin parhaan mahdollisen arvon ja uutta käyttöaikaa 12 kuukauden ajaksi!
Päivän tarjous
Siirrä saldosi meille nyt heti ja me annamme sinulle päälle pienen ekstranedun.
Lähetä sähköposti osoitteeseen info@hefysio.fi. Kerro meille a) mikä etu sinulla on käytössä ja b) paljonko saldoa haluat siirtää.
Me hoidamme tämän jälkeen loput!
Luukku 5
Päivän minitehtävä
Kokeile tänään tehdä 15 minuutin meditaatiota jonka aikana arvioit keskittyneesti omaa itseäsi
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia lahjakortin 3x30min. hierontaan hintaan 99€ (norm. 108€)
Luukku 9
Päivän minitehtävä
Keholle liikettä!
Tee tämän lauantain aikana yhteensä 100 punnerrusta tai ilmakyykkyä tai molempia.
Mieti lisäksi, että mitä jos tekisit tulevan vuoden jokaisena päivänä aina vähintään 10 ilmakyykkyä? Vuoden aikana yhteensä 3660 kyykkyä?
Miten tämä vaikuttaisi kehosi toimintakykyyn?
ARVONTA!
Osallistumisoikeus syntyy, kun olet tehnyt päivän aikana yhteensä 100 ilmakyykkyä tai punnerrusta.
Lähetä päivän päätteeksi sposti info@hefysio.fi ja kerro mitä liikettä teit ja montako toistoa. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan KOLME 60min. hierontalahjakorttia
Arvonta suoritetaan sunnuntaina klo 18.
Luukku 10
Päivän minitehtävä
Kirjoita itsellesi inspiraatiokirje. Avaa se tulevina vaikeina päivinä
Meillä kaikilla on päiviä jolloin tuntuu, että maailma ja seinät kaatuvat päälle. Epätoivo valtaa mielen ja mikään ei tunnu onnistuvan. Tulevaisuus näyttää jopa synkältä.
Silloin on tärkeää saada kannustusta. Muistutuksen jostain sellaisesta, josta on kiitollinen. Tämä voi hyvin olla viesti, jonka olet kirjoittanut itsellesi. Olisiko tänään hyvä päivä tällaisen viestin kirjoittamiseen?
Luukku 13
Päivän minitehtävä
Tee tänään lista asioista, jotka haluat jättää taaksesi ja yksinkertaisesti unohtaa ja keskity nauttimaan tästä hetkestä.
Menneisyys on mennyttä. Meillä ihmisillä vain on paha tapa palata surkuttelemaan mennyttä ja tehtyjä asioita. Me emme pysty muuttamaan mennyttä, mutta me pystymme vaikuttamaan siihen mihin kohdistamme huomion nyt.
“The past is history; The future is a mystery; This moment is a gift; That is why this moment is called the present; Enjoy it.”
Päivän tarjous
Hyvä tapa keskittyä olennaiseen on Energiaa elämään 2024 -kalenterin käyttöönotto.
Tutustu kalenteriin tarkemmin tämän Joulukalenteri-sivun alaosassa ja tilaa omasi ennen joulua!
Luukku 3
Päivän minitehtävä
Tänään on päivä jolloin ei
valiteta mistään
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia lahjakortin Firstbeat Life -palveluun (mittari+3kk lisenssi) hintaan 199€ (norm. 268€)
Luukku 1
Joulukuu on erinomaista aikaa tarkastella mennyttä vuotta, tehdä tilinpäätös vuodesta 2023 ja suunnitelmat vuodelle 2024. Missä menet tällä hetkellä? Miten olet onnistunut oman toimintakykysi kehittämisessä ? Kuinka monta hyvää tekoa oman hyvinvointisi eduksi teit? Kuinka optimistiselta oman tulevaisuuden muotokuvasi sävy nyt näyttää? Oletko luonut itsellesi uuden identiteetin? Identiteetin, joka tukee hyvinvointisi kehittymisestä entisestään?
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia itsellesi tai lahjaksi 2x45min. sarjakortin hierontaan hintaan 80€ (norm. 96€)
Luukku 2
Päivän minitehtävä
Tee 10 minuutin
rentoutusharjoitus ennen nukkumaanmenoa
Päivän tarjous
Tämän päivän luukusta voit hankkia 60min. hierontalahjakortin hintaan 55€ (norm. 60€)
Luukku 4
Päivän minitehtävä
Tee tänään kunnon hikitreeni ja nauti päälle lämmin suihku / sauna
Päivän tarjous
Tämän päivän luukussa on tarjolla Energiaa elämään -kalenteri vuodelle 2024 hintaan 24,90€ (norm. 29,90€)
Luukku 11
Päivän minitehtävä
Tee 10 minuutin rentoutushar-
joitus ennen nukkumaanmenoa
Sammuta telkkari, tietokone ja kännykkä hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa. Juo vaikka kupillinen teetä ja käy lämpimässä suihkussa.
Asetu makuulle ja sulje silmäsi kevyesti. Keskity alussa laskemaan hengityksiäsi. Voit vaikka laskea hengityksen tahdissa yhdestä kymmeneen ja takaisin. Aina kun mieleesi tulee jokin ajatus, anna sen tulla ja päästä siitä menemään.
Päivän tarjous
Firstbeat Life - Palautumiseen, yöunien parantamiseen sekä oman kunnon tarkistamiseen
Saat Firstbeat Life -palvelun nyt -10%!
Luukku 16
Päivän minitehtävä
Hoida joululahjat kuntoon ilman ylimääräistä stressiä :-)
TEE PIENI, MUTTA MERKITTÄVÄ TEKO - ANNA LAHJAKSI TERVEYTTÄ JA HYVINVOINTIA.
HE FYSION lahjakortit tilaat ilman ylimääräistä joulustressiä vaikka omalta kotisohvaltasi. Toimitustapoina sposti, tekstiviesti tai perinteinen lahjakortti postitse. Maksutapoina kaikki mahdolliset menetelmät :-)
Lahjakortit
Alla olevan painikkeen kautta pääset tutustumaan muutamiin lahjaideoihin, jotka tuovat mukanaan roimasti hyvinvointia pitkälle ensi vuoteen.
Luukku 8
Päivän minitehtävä
Varaa aika kunnon hierontaan.
Hieronta tarjoaa useita eri terveyshyötyjä. Kunnon hieronta auttaa sinua nukkumaan tulevina öinä paremmin. Hieronta lievittää myös kroonista stressiä tehokkaasti > Serotoniini-, dopamiini- ja oksitosiinitasot nousevat merkittävästi, kun taas stressihormonien taso laskee samaan aikaan.
Säännöllisellä hieronnalla on havaittu olevan vaikutusta myös pitkäikäisyyteen telomeerien lyhentymistä hidastamalla.
Ja tämän lisäksi kunnon hieronta auttaa pääsemään eroon kehon eri kiputiloista ja jumeista.
Päivän tarjous
Perjantain ja hierontaan liittyvän minitehtävän kunniaksi laitamme tarjolle todellisen supertarjouksen!
4x45min. hierontasarjakortti 148€. VAIN 37€/KERTA!
Myynnissä 10 sarjakorttia.
Luukku 20
Päivän minitehtävä
Tee tänään vuoden pimeimpänä päivänä kunnon hikitreeni ja nauti päälle lämmin suihku / sauna
Saunan tai lämpimän suihkun päälle on hyvä miettiä hetki tulevaa vuotta. Millaisia unelmia tai tavoitteita sinulla on? Haluaisitko tehdä vuodesta 2024 aiempaa aktiivisemman? Parantaa omaa toimintakykyä ja tuoda elämään lisää virtaa! Kirjaa nämä ajatuksesi ylös.
Päivän tarjous
Energiaa elämään 2024 -seinäkalenteri 5€:n alennuksella!
A4 koko hintaan 24,90€ ja A3 29,90€.
Luukku 14
Päivän minitehtävä
Tänään nautitaan lakkopäivästä!
Ympärillämme tapahtuu jatkuvasti asioita joihin on mahdotonta itse vaikuttaa. Tämän torstain lakot ovat yksi hyvä esimerkki.
Yksi ikävä asia on se, että meidän asiakkaamme joutuvat perumaan jo varattuja aikoja, koska eivät pääse tulemaan paikan päälle.
Me emme jää tätä kuitenkaan surkuttelemaan, vaan päätämme, että tänään nautitaan lakkopäivästä! Se miten tapahtumiin reagoi, on onneksi vielä täysin itsestä kiinni!
Lakkotarjous
Tarjoamme tänään kaikki normaalihintaiset palvelumme -10% alennuksella.
Tarjoushinta lasketaan hoitoa maksettaessa.
Tervetuloa!
OHJEET KALENTERIN KÄYTTÖÖN
VUODESTA 2024 TULEE PARAS VUOSI KOSKAAN!
HANKI ITSELLESI JOPA EPÄREILULTA TUNTUVA ETUMATKA PÄIVITTÄISEN TOIMINNAN AVULLA
Energiaa elämä 2024 -Kalenteri sisältää 366 omaa suorituskykyäsi parantavaa minitehtävää sekä kuukausittaiset teemat >> Mieti millaisia tuloksia 366 minimalistisen pientä tekoa oman suorituskykysi parantamiseksi saa aikaan kokonaisen vuoden aikana!
Tämä kalenteri on suunniteltu tukemaan matkaasi kohti merkittävästi parempaa toimintakykyä, terveyttä ja tuottavuutta.
Esimerkki kalenterin sisällöstä
Tammikuu 2024
Kuukausikohtaisten teemojen tehtävänä on herättää ajatuksia omaa päivittäistä toimintaa kohtaan sekä pitää teemat päivittäin mielessä!
Lyhyt teeman esittelyteksti sisältää kaiken oleellisen. Kalenterin yhteyteen luodulla verkkosivustolla pääset syventymään aiheeseen tarkemmin.
Kuukauden jokainen päivä sisältää "minitehtävän", jonka tekemällä päivä muuttuu heti normaalia paremmaksi!
Tee vuodesta 2024 paras koskaan!
Tilaa oma kalenterisi nyt heti!
Koko A4 / kpl
ALE 24,90€
Voit tilata samalla myös useamman kalenterin. Toimitusaika 7-10pv.
HUOM! Toimituskulut sisältyvät hintaan.
Koko A3 / kpl
ALE 29,90€
Voit tilata samalla myös useamman kalenterin. Toimitusaika 7-10pv.
HUOM! Toimituskulut sisältyvät hintaan.
PYYDÄ TARJOUS!
Jos haluat antaa kalentereita lahjaksi (min. 10 kalenteria), pyydä meiltä tarjous. Voimme myös brändätä kalenterin halutessasi esim. yrityksesi logon ja värimaailman mukaan.
HALUAN TARJOUKSEN ENERGIAA ELÄMÄÄN -KALENTERISTA
Maksutavat
Maksutapoina kaikki yleisimmät pankki-/luottokorttit tai Klarnan joustavat maksutavat eri maksuajoilla.
Klarnan kautta saat 30 päivää korotonta maksuaikaa tai voit jakaa maksun myös haluamiisi kuukausieriin.
HYÖDYNNÄ KAMPANJATARJOUKSET TYÖSUHDE-EDULLA
Täytä alla oleva lomake ja klikkaa Lähetä. Olemme sinuun yhteydessä ja autamme pelastamaan jäljellä olevat saldosi hyötykäyttöön.
Ajankohtaista
HE FYSION Kampin toimipisteellä mahdollisuus varata aikoja naprapaattiopiskelijalle
HE FYSION Kampin toimipisteellä on koko maaliskuun ajan mahdollisuus päästä hoitamaan omat pienet tai isommat vaivat kuntoon, kun 4. vuoden AMK naprapaattiopiskelija Henriikka Hämäläinen suorittaa meillä omaa työharjoitteluansa.
Tarina HE FYSION taustalta - NÄIN URHEILUHIERONTA MULLISTI OMAN ELÄMÄNI YLI 30 VUOTTA SITTEN
Tutustuin itse ensimmäisen kerran kunnolliseen urheiluhierontaan lukioaikoina, kun harrastin aktiivisesti yleisurheilua SM-tasolla.
Olin lukion ekalle mennessä kärsinyt runsaan vuoden ajan takareisiongelmista. En pystynyt juoksemaan täysillä 20 metriä pidempään ilman, että oikea takareisi ei olisi revähtänyt. Tuolloin en tajunnut mistä tämä voi johtua. Treeneistä ei tullut yhtään mitään...
Oletko luullut venyttelyn vähentävän liikunnan jälkeistä lihaskipua? HE FYSION Teemu Lagerström kumoaa myytin venyttelyn
Venyttely voi tuntua mukavalta ja se parantaa liikkuvuutta. Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että liikunnan jälkeinen venyttely nopeuttaisi palautumista.
PYYDÄ TARJOUS TYÖYHTEISÖLLE TAI SEURALLE.
Haluatko tarjota seurasi jäsenistölle, joukkueelle, työyhteisölle tai muulle ryhmälle mahdollisuuden hyödyntää HE FYSION palveluita normaalia EDULLISEMMIN?
TÄYTÄ OHEINEN LOMAKE JA LÄHETÄ MEILLE TARJOUSPYYNTÖ.
Tässä tarjolla ehkä helpoin ja nopein tapa aloittaa matka kohti terveempää ja toimintakykyisempää kehoa.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.