Voisiko HE FYSION hyvinvointipaketti olla se ensimmäinen askel kohti parempaa hyvinvointia?
Wellness is not something readymade. It comes from your own actions.
Haluatko parantaa kehosi toimintakykyä, hallita painoasi tai nostaa urheilusuorituksesi uudelle tasolle?
Nyt se onnistuu, sillä olemme koonneet kaksi erilaista hyvinvointipakettia, jotka räätälöidään täysin sinun tarpeisiisi.
Tutustu pakettien sisältöön, teemoihin ja niiden sisältämiin palveluihin ja tee päätös jo tänään!
HE FYSION uudet hyvinvointipaketit ovat ainutlaatuinen mahdollisuus käynnistää se mahdollisesti jo pitkään suunnitelmissa ollut uusi elämä, jolla rakennat pohjan vuodelle 2025 – elämäsi parhaalle vuodelle.
Valittavana sinulla on kaksi eri pakettia - Startti ja Pro.
Startti-paketti keskittyy hyvinvoinnin perusasioihin ja sisältää tärkeimmät palvelut, kuten alkukartoituksen, hieronnat, kuntoutus- ja fysiikkavalmennuksen sekä kehonkoostumusmittauksen.
Pro-paketti puolestaan tarjoaa syvemmän kokemuksen: saat enemmän hoitokertoja ja mukaan tulee myös psyykkinen valmennus sekä Firstbeat Life.
Molemmat paketit räätälöidään valitsemasi teeman mukaisiksi, olipa tavoitteesi fyysisen toimintakyvyn parantaminen, painonhallinta tai urheilijan suorituskyvyn parantaminen.
Älä jätä tilaisuutta käyttämättä – tee valintasi Startin ja Pron välillä ja anna meidän huolehtia lopusta!
Varmista paikkasi matkalla kohti parempaa hyvinvointia jo tänään.
HYVINVOINTIPAKETTIEN SISÄLLÖT JA HINNAT
01
Valitse sinulle sopiva paketti ja maksa se haluamallasi maksutavalla (epassit yms. ota yhteys info@hefysio.fi)
02
Saat tilauksen jälkeen itsellesi kuitin sähköpostiin. Tarkemmat ohjeet koko hyvinvointipaketin hyödyntämiseksi parhaalla mahdollisella tavalla saat sähköpostiisi yhden arkipäivän kuluessa tilauksen tekemisestä.
03
Ilmoita oma painotusalueesi ensimmäisen tapaamisen ajanvarauksen yhteydessä. Koko ohjelma räätälöidään sinulle tämän pohjalta.
Startti
495€ (594€)
Sinulle, joka haluat keskittyä hyvinvoinnin perusasioihin: saat alkukartoituksen, hierontaa, kuntoutus- ja fysiikkavalmennusta sekä kehonkoostumusmittauksen.
Pro
960€ (1 269€)
Pro on suunnattu tavoitteellisille hyvinvoinnin kehittäjille: saat kaikki Startti-paketin sisällöt sekä lisäksi psyykkistä valmennusta ja enemmän käyntikertoja. Tämä paketti sopii erityisesti sinulle, joka haluat kokonaisvaltaisen ja syvemmän lähestymistavan fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Mikä näistä painotusalueista sopii sinulle parhaiten?
01
Fyysisen toimintakyvyn parantaminen
Auttaa lisäämään kehon liikkuvuutta, voimaa ja palautumiskykyä, mikä tekee arjesta ja liikunnasta sujuvampaa ja nautinnollisempaa.
02
Painonhallinta
Tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan stressin, unen ja liikunnan hallintaan, jotta painonhallinnasta tulee pysyvää ja tuloksellista.
03
Urheilijan suorituskyvyn parantaminen
Tavoitteena on maksimoida urheilijan fyysinen ja henkinen suorituskyky lajikohtaisten vaatimusten mukaisesti.
PAINOTUSALUE 1:
Fyysisen toimintakyvyn parantaminen
Fyysisen toimintakyvyn parantamisen tavoitteena on lisätä kehon liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä sekä tukea palautumista.
Tämä painotus auttaa ennaltaehkäisemään kehon kiputiloja ja vammoja, mikä on erityisen tärkeää niin arjessa kuin liikunnassa.
Hieronnat, kuntoutus ja fysiikkavalmennus tukevat kokonaisvaltaisesti kehon hyvinvointia, kun taas testaukset ja mittaukset varmistavat edistymisen.
Lisäksi psyykkinen valmennus auttaa kehittämään keskittymiskykyä ja stressinhallintaa, jolloin kokonaisvaltainen toimintakyky paranee.
Tämä painotus sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat parantaa fyysistä jaksamistaan, vähentää kiputiloja tai löytää tasapainon kehon kuormituksen ja palautumisen välillä. Kehon optimoitu toimintakyky tekee arjesta kevyempää ja auttaa nauttimaan liikunnasta entistä enemmän.
Fyysisen toimintakyvyn parantaminen
Alla listattuna se miten ohjelman eri osa-alueet auttavat sinua parantamaan kehosi liikkuvuutta, voimaa ja palautumiskykyä.
PAINOTUSALUE 2:
Painonhallinta
Painonhallinnan tavoitteena on tarjota kokonaisvaltaisia keinoja terveelliseen ja kestävään painonpudotukseen tai -hallintaan.
Säännöllinen hieronta auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan unen laatua, mikä on keskeisessä roolissa painonhallinnassa, sillä stressaantunut ja huonosti nukkuva keho ei suostu luopumaan ylimääräisestä rasvasta.
Kuntoutus ja fysiikkavalmennus tekevät liikunnan aloittamisesta turvallista ja mielekästä, samalla kun mittaukset ja testaukset tarjoavat konkreettisia todisteita kehittymisestä.
Psyykkinen valmennus tuo mukaan strategista ajattelua painonhallinnan esteiden tunnistamiseen ja ylittämiseen.
Firstbeat Life puolestaan tukee hyvinvointia antamalla yksityiskohtaista tietoa palautumisen ja kuormituksen tasapainosta.
Tämä painotus on täydellinen niille, jotka haluavat rakentaa pysyviä tapoja kohti terveellisempää elämää ja pudottaa siinä samalla muutaman ylimääräisen kilon pois koko loppuelämän ajaksi.
Painonhallinta
Luo tasapainoinen strategia painon hallitsemiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
PAINOTUSALUE 3:
Urheilijan suorituskyvyn parantaminen
Urheilijan ohjelman tavoite on optimoida suorituskyky lajikohtaisesti ja kokonaisvaltaisesti.
Hieronta ja kuntoutus nopeuttavat palautumista sekä ehkäisevät rasitusvammoja, kun taas fysiikkavalmennus parantaa voimaa, kestävyyttä ja lajitaitoja. Näiden palveluiden avulla urheilija voi vahvistaa heikkoja lenkkejä ja parantaa kehon kykyä kestää intensiivistä harjoittelua.
Psyykkinen valmennus kehittää itseluottamusta, tunteiden hallintaa ja keskittymiskykyä niin kilpailuissa kuin harjoituskauden aikana.
Mittaukset ja testaukset analysoivat kehityksen osa-alueita ja tarjoavat arvokasta tietoa suorituskyvyn parantamisesta.
Firstbeat Life tuo urheilijalle yksityiskohtaisen kuvan harjoittelun kuormittavuudesta ja palautumisesta, mikä auttaa saavuttamaan huipputason tuloksia.
Tämä painotus sopii erinomaisesti kilpaurheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille.
Palvelupakettien sisältämien palveluiden kuvaukset ja niiden tarjoamat hyödyt
Löydät alta esiteltynä kaikki paketeissa tarjolla olevat palvelut. Tutustu niihin rauhassa ja mieti millaiset hyödyt ne tarjoavat sinulle!
Hieronnan hyödyt
Säännöllisellä hieronnalla on yllättäviä terveysvaikutuksia
Hierontaa käytetään pääasiassa kivun lievittämiseen, mutta sen tiedetään myös auttavan monella muullakin tavalla. Hieronnalla on mm. yllättävän iso merkitys painonhallintaan liittyen. Oheen on listattu hieronnan muita yleisimpiä hyötyjä.
Vuonna 2024 julkaistu laaja saksalais-hollantilainen tutkimus selvitti, että hieronta tuottaa eniten terveyshyötyjä säännöllisesti annettuna. Tämän vuoksi suosittelemme erilaisten sarjakorttien hankkimista hierontoihin. Kun sinulla on valmiiksi hankittuna tietty määrä hierontoja, tulee hieronnassa myös käytyä useammin.
Fysioterapeutin tai osteopaatin osaamisen hyödyntäminen
Jokaisen joka miettii aktiivisemman elämäntavan käynnistämistä, tulisi ensimmäiseksi käydä tapaamassa kuntoutusalan ammattilaista.
Vaikka sinulla olisi vankkakin kokemus erilaisesta liikunnan harrastamisesta, saat omasta tekemisestä paljon enemmän iloa irti, kun tämä tekeminen on suunniteltu yhdessä joko osaavan fysioterapeutin tai osteopaatin kanssa .
Kuntoutuksen tarjoamat höydyt
Fysiikavalmennus ammattilaisen tekemänä
Fysiikkavalmennus yllättää tehokkuudellaan
Kun fysiikkavalmentajalla on taustallaan myös vankka kuntoutusosaaminen, saadaan aikaan valmennuskokonaisuus, jonka tulokset yllättävät.
Valmennus räätälöidään aina juuri sinun tarpeiden mukaan ja siinä huomioidaan erityisesti oikeat liiketekniikat ja riittävä palautuminen. Näin saavutetaan parhaimmat tulokset ja vältetään turhat vammat ja loukkaantumiset.
Psyykkinen valmennus
- Jos et tiedä mihin olet menossa, et voi koskaan päästä perille.
Psyykkinen valmennus toimii menestyksen ja hyvinvoinnin perustana, auttaen sinua löytämään sisäiset voimavarasi ja oivaltamaan ne tekijät, jotka tukevat tavoitteidesi saavuttamista.
Psyykkisen valmennuksen avulla opit ottamaan vastuun omasta mielestäsi ja tekemään tietoisia valintoja, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi — riippumatta ulkoisista tai sisäisistä haasteista.
Psyykkisen valmennuksen höydyt
Firstbeat Life -palvelun kolme keskeistä hyötyä
Firstbeat Life - tietoisuudesta toiminnaksi
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka tarjoaa tarkkaa tietoa kehosi reaktioista päivän aikana.
Se auttaa sinua ymmärtämään, miten erilaiset toiminnot vaikuttavat stressiin, palautumiseen, uneen ja liikuntaan, mahdollistaen tietoon perustuvien päätösten tekemisen elämäntapamuutoksissa.
Firstbeat Life yhdessä psyykkisen valmennuksen kanssa tarjoavat käsittämättömän tehokkaan kombinaation. 1+1 on tässä tapauksessa paljon enemmän kuin 3.
Testaus ja seuranta motivaation vahvistajana
Testaus ja seuranta, kuten kuntotestit, kehonkoostumus-mittaukset ja itsearvioinnit, ovat tehokkaita työkaluja, jotka tarjoavat selkeää ja konkreettista tietoa omasta kehosta ja sen tilasta. Ne auttavat ymmärtämään nykyisen lähtötilanteen, seuraamaan edistymistä ja arvioimaan tehtyjen muutosten vaikutusta.
Nämä menetelmät tekevät tavoitteista konkreettisia ja saavutettavissa olevia, mikä vahvistaa motivaatiota pysyä sitoutuneena oman hyvinvointipolun kulkemiseen.
Testaamisen höydyt
Maksutavat
HE FYSION palveluiden maksutapoina ovat kaikki yleisimmät
pankki-/luottokorttit, Klarnan joustavat maksutavat eri maksuajoilla sekä hyvinvointieduista, Epassi, Smartum ja Edenred.
Jos haluat maksaa hyvinvointiedulla, ota yhteys info@hefysio.fi tai 040 170 1975 (Tuomas)
Ajankohtaista
Identiteetin muutos: Ensimmäinen askel tavoitteidesi saavuttamiseen
Kuvittele maailma, jossa et vain pyri tavoitteisiisi, vaan elät kuin olisit jo saavuttanut ne.
Tämä ei ole vain tavoitteiden asettamista; kyse on siitä, kuka olet ytimeltäsi.
James Clearin Atomic Habits -teoksen innoittamana nostan tässä artikkelissa esille sen miten identiteetin muutos voi radikaalisti uudelleen muotoilla oman tulevaisuutesi ja voimaannuttaa sinut toteuttamaan unelmasi.
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?
Kehomme lähettää jatkuvasti signaaleja, jotka kertovat hyvinvoinnistamme, mutta niiden tulkitseminen voi olla haastavaa. Elämme kiireisessä maailmassa, jossa stressi ja väsymys ovat arkipäivää, mutta harvoin pysähdymme todella ymmärtämään niiden syitä tai seurauksia.
Vinkit: Näin parannat kuntoasi ja hyvinvointiasi ikääntymisestä huolimatta
Kun heräät aamulla, oletko paremmassa kunnossa kuin edellisenä aamuna vai onko sekä kehosi että mielesi pienen napautuksen heikommassa tilassa kuin päivää aiemmin?
Tämä kysymys on tärkeä, sillä se heijastaa päivittäisten valintojemme vaikutusta hyvinvointiimme ja terveyteemme. Ikääntyminen tuo mukanaan luonnollisesti haasteita, mutta se ei tarkoita, että emme voisi kehittää itseämme joka päivä.
PYYDÄ TARJOUS TYÖYHTEISÖLLE TAI SEURALLE.
Haluatko tarjota seurasi jäsenistölle, joukkueelle, työyhteisölle tai muulle ryhmälle mahdollisuuden hyödyntää HE FYSION palveluita normaalia EDULLISEMMIN?
TÄYTÄ OHEINEN LOMAKE JA LÄHETÄ MEILLE TARJOUSPYYNTÖ.
Tässä tarjolla ehkä helpoin ja nopein tapa aloittaa matka kohti terveempää ja toimintakykyisempää kehoa.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.