- Jalkaterapia
Yksilölliset tukipohjalliset ammattilaisen avulla
Yksilölliset tukipohjalliset – tukea jalkojesi tarpeisiin
Jalkamme kantavat meitä päivittäin tuhansia askelia. Kun jalkojen kuormitus jakautuu epätasaisesti tai jalkaterän rakenne tarvitsee lisätukea, voivat erilaiset vaivat, kuten kipu, rasitus tai virheasennot, alkaa häiritä arkea ja liikuntaa. Laadukkaat yksilölliset tukipohjalliset voivat olla merkittävä apu näihin tilanteisiin. Yksi tunnetuimmista vaihtoehdoista ovat Sidas-pohjalliset, jotka suunnitellaan tukemaan jalan luonnollista toimintaa ja parantamaan askelluksen mukavuutta.
Pohjalliset auttavat kuormituksessa
Sidas-pohjalliset ovat kehitetty tukemaan jalkaterän rakennetta ja ohjaamaan askellusta luonnollisempaan suuntaan. Niiden tarkoituksena on jakaa kuormitusta tasaisemmin jalkapohjan alueelle, vähentää yksittäisiin kohtiin kohdistuvaa painetta ja lisätä jalkojen sekä koko kehon hyvinvointia. Pohjalliset voivat myös parantaa kenkien istuvuutta ja lisätä vakautta esimerkiksi kävellessä, juostessa tai seisoessa pitkiä aikoja.
Pohjalliset voivat olla hyödylliset monissa eri tilanteissa. Niistä voi olla apua esimerkiksi silloin, kun jaloissa esiintyy kipua pitkien työpäivien aikana, kun liikunta rasittaa jalkoja tavallista enemmän tai kun jalkaterän rakenteessa on piirteitä, jotka altistavat kuormitusvaivoille. Moni hyötyy pohjallisista myös ennaltaehkäisevästi – esimerkiksi paljon liikkuvat, seisomatyötä tekevät tai aktiivisesti urheilevat voivat vähentää rasitusvammojen
riskiä hyvän tuen avulla.
Yksilölliset pohjalliset voivat helpottaa myös muita oireita
Tarkka ammattilaisen tekemä kliininen tutkiminen ja oikein valmistettu pohjallinen voi myös vaikuttaa koko alaraajaketjuun – nilkkojen, polvien ja jopa alaselän kuormitus voivat vähentyä, kun askellus on tasapainoisempaa.
Kartoitus ammattitaitoisen jalkaterapeutin kanssa
Tärkein asia pohjallisissa on yksilöllisyys. Jokaisen jalka on erilainen ja siksi paras lopputulos saavutetaan, kun jalkaterän toiminta tutkitaan huolellisesti. HE Fysiolla asiaan perehtyneet jalkaterapeutit ja fysioterapeutit arvioivat jalkojen rakennetta, liikettä ja kuormitusta. Tutkimuksen perusteella voidaan valita tai muotoilla sopivat Sidas-pohjalliset suoraan paikan päällä, jotta ne tukevat juuri sinun jalkojesi tarpeita.
Kun yksilölliset tukipohjalliset tehdään asiantuntijan tutkimuksen pohjalta ammattitaitoisesti, niiden vaikutus on usein merkittävä: askel tuntuu vakaammalta, jalat väsyvät vähemmän ja liikkuminen voi olla huomattavasti mukavampaa. Pienikin muutos jalkaterän tuessa voi vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.
Ota yhteyttä HE Fysioon
Jos jaloissasi esiintyy kipua, rasitusta tai haluat parantaa jalkojesi hyvinvointia arjessa ja liikunnassa, kannattaa asiaa tulla selvittämään asiantuntijan kanssa. Oikein valitut yksilölliset tukipohjalliset voivat olla yksinkertainen mutta tehokas keino lisätä mukavuutta ja tukea jokapäiväiseen liikkumiseen.
Mats Matveinen
Jalkaterapeutti ja fysioterapeutti / HE Fysio
