- Tiedotteet
Kuinka purentalihasten hieronta voi parantaa elämänlaatuasi?
Tuntuuko, että heräät aamuisin jännittyneenä? Kiristääkö leukaa tai jumittaako niska? Kärsitkö päänsäryistä, unettomuudesta tai stressistä?
Syypää voi olla purentalihasten ylirasitus ja jäykkyys – ja onneksi niiden kuntoon voidaan vaikuttaa. Purentalihasten hieronta on tehokas ja lempeä hoitomuoto, joka voi tuoda yllättävän suuren helpotuksen kehoon ja mieleen.
Mitä purentalihashieronta on?
Purentalihashieronta keskittyy leuan, kasvojen, niskan ja pään alueen lihasten hoitoon. Näitä lihaksia rasittaa erityisesti hampaiden narskuttelu (bruksismi), jatkuva purenta tai stressin aiheuttama jännitys. Hoito tehdään käsittelemällä sekä ulko- että tarvittaessa sisäpuolisia lihaksia (suun kautta).
Tavoitteena on rentouttaa lihaksia, lisätä liikkuvuutta ja lievittää kipua – kokonaisvaltaisesti.
Hyödyt – miksi tämä hoito kannattaa?
🔹 1. Kivunlievitys
Purentalihasten ylikuormitus voi aiheuttaa kasvo-, niska- ja hartiakipuja sekä jännityspäänsärkyä. Hieronta kohdistuu suoraan jännitystä ylläpitäviin lihaksiin ja lievittää kiputiloja tehokkaasti.
🔹 2. Vähemmän stressiä
Stressi kiristää kehoa – etenkin purentalihaksia. Hieronta vapauttaa jännityksiä ja aktivoi parasympaattista hermostoa, joka auttaa kehoa rentoutumaan.
🔹 3. Parempi unenlaatu
Yöllinen hampaiden kiristely ja leukojen jännittäminen voivat häiritä unta, usein tiedostamatta. Kun purentalihakset rentoutuvat, myös uni syvenee ja palautuminen tehostuu.
🔹 4. Vähentää päänsärkyjä
Moni jännityspäänsärky saa alkunsa niska-hartiaseudun tai purentalihasten kireydestä. Hieronta parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua nopeasti.
Miltä hoito tuntuu ja miten se tehdään?
Purentalihasten hieronta vaatii koulutetun terapeutin, joka tuntee purentaelimistön rakenteet. Hoito tehdään rauhallisesti, asiakkaan tuntemuksia kuunnellen. Tarvittaessa käsitellään myös suun sisäpuolelta lihaksia, kuten puremalihasta tai ohimolihaksia.
Yleensä hoito kestää 45–60 minuuttia, ja ensimmäisestä kerrasta lähtien moni kokee selkeää helpotusta. Hoito ei satu, mutta voi tuntua intensiiviseltä – hyvällä tavalla.
Kuka hyötyy purentalihashieronnasta?
✔️ Hampaiden narskuttelijat ja yhteen purijat
✔️ Stressaantuneet ja kiireiset arjen sankarit
✔️ Päänsärkyjä, migreeniä tai niskakipuja potevat
✔️ He, joilla on leuan lukkiutumista, kipua tai napsumista
✔️ Huonosti nukkuvat ja levottomat unensaajat
Missä hoitoa saa?
HE Fysio tarjoaa purentalihasten hierontaa Helsingissä, Kampin, Kallion ja Vallilan toimipisteillä. Asiantuntevat terapeutit auttavat sinua rentoutumaan ja palautumaan – yksilöllisesti ja lempeästi.
Varaa aika – ja tunne ero
Pienikin jännitys leuassa voi vaikuttaa koko kehoon ja mieleen. Älä jää kipujen kanssa yksin – kokeile purentalihashierontaa ja huomaa ero jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen.
📍 Hieronta Helsinki – Kamppi & Kallio & Vallila
