Workshopit, luennot, valmennukset

Istumatyöntekijän haasteet | Kivuton keho | Kinesioteippaus

Koulutus- ja valmennuspalvelut yrityksille

Kun uusimpaan, tutkittuun ja kiinnostavaan sisältöön liitetään loistava valmennus saadaan aikaan paketti, joka tuo mukanaan pysyviä tuloksia.

Alla on kuvattuna tarkemmin suosituimpien koulutustemme sisällöt.

Kaiken toimintamme taustalla on tavoitteemme tehdä ihmisistä terveempiä. Lisätä heidän energiaansa, ei väsyttää. Lisätä liikkuvuutta, ei kiristää lihaksia entisestään. Lisätä terveitä ja tuottavia työpäiviä jokaisen ihmisen jokaiseen vuoteen.

Huomaathan, että voit tilata meiltä myös Työhyvinvointi- tai Virkistyspäivän ohjelman kokonaan tai osaksi toteutettuna.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin luodaan teille kokonaisuus joka toimii!

Käynnistä toiminta

Istumatyön haasteet - Kehon ja mielenhuollon uusi maailma
Länsimainen ihminen istuu kahdeksan tuntia päivässä ja vastaanottaa valtavan määrän informaatiota.Tämä kuormittaa sekä kehoa että mieltä: ryhdin, selkärangan ja nivelten ongelmien lisäksi autonominen hermosto voi kuormittua liikaa, mikä johtaa myös kehon kemian epätasapainoon.

Workshopissa käymme läpi tärkeimpiä tasapainottavia ja huoltavia keinoja: miten lihaksistoa vahvistetaan ja venytetään oikein, jotta ne kestävät istumatyön haasteet.

Käymme myös läpi informaatiotulvan vaikutukset autonomisen hermoston toimintaan ja aivoihin ja tätä kautta mm. vatsaan, uneen, immuniteettiin sekä ongelmanratkaisukykyyn ja luovuuteen.

Tutustumme keinoihin, joilla voimme jaksaa paremmin, pitää kehomme kunnossa ja pysyä energisinä.

Lataa workshopin esite klikkaamalla oikealla olevaa kuvaa.

Istumatyo_haasteet_kuvake_kaannetty
Kivuton keho
Tuntuuko tutulta?

Polvet vaivaa? Selkä kipeänä? Tennis - tai Golfkyynärpää harrastamisen esteenä? Lihas- ja niveljäykkyyttä?

Kivuton keho ja kehon toimintakyky -koulutuksen tavoitteena on kouluttaa sinusta oman kehosi fysioterapeutti ja hieroja sekä antaa sinulle tietoa ja käytännön vinkkejä siitä miten pidät itsesi toimintakykyisenä myös jatkossa.

Kivuton keho ja kehon toimintakyky -koulutuksen aikana:

  • Saat tietoa miten lihasepätasapainon aiheuttamista kiputiloista voi päästä kokonaan eroon
  • Opit miten lihashuollon tukitoimilla pystyt nauttimaan kivuttomasta elämästä ja parannat omaa suorituskykyäsi!
  • Opit miten voit toimia itse omana hierojanasi / fysioterapeuttinasi
  • Kivuton keho antaa sinulle informaatiota, ohjeita ja motivaatiota kehon toimintakyvyn ylläpitoon ja kehittämiseen
  • Opit käyttämään mm. Kipukeppiä, Fitrolleria ja Kinesioteippiä oman kehosi kiputilojen poistamisessa

Lataa workshopin esite klikkaamalla oikealla olevaa kuvaa.

Kivuton keho_työyhteisöt