+200 arvostelua
Urheiluhieronta Helsinki
Urheiluhieronta tukee kehon suorituskykyä, edistää palautumista ja auttaa ennaltaehkäisemään vammoja. HE Fysion koulutetut urheiluhierojat Helsingissä toteuttavat hieronnan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeet ja toiveet huomioiden.
HE Fysiolta saat laadukkaat hierontapalvelut yli 15 vuoden kokemuksella!
Mitä urheiluhieronta on?
Urheiluhieronta on lihaksistoon ja pehmytkudoksiin kohdistuva hoitomuoto, jossa käsittely suunnitellaan kehon kuormituksen, liikuntatottumusten ja tavoitteiden mukaan.
Urheiluhieronnan tavoitteena on lievittää lihaskireyksiä ja kiputiloja, edistää kehon palautumista ja verenkiertoa sekä parantaa liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista toimintakykyä. Säännöllinen hoito auttaa myös ehkäisemään rasitusvammoja ja liiallista kuormitusta.
Hoito voi olla rentouttavaa, reipasta tai voimakkaampaa, riippuen kehosi tarpeista ja omista toiveistasi.
Ilmainen etäkonsultaatio
Soita meille ja kysy ammattilaisen mielipide vaivastasi numerosta: 050 354 1952
Käydään yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun ja mikä on oireisiisi sopiva hoitomuoto. Jos emme vastaa heti puheluusi, soitamme sinulle mahdollisimman pian takaisin.
Lihaskireydet ja rasitustilat
Urheiluhieronta lievittää lihaskireyksiä ja rasituksesta johtuvaa kipua sekä auttaa palauttamaan lihasten normaalia toimintaa. Hoito voi ehkäistä vaivojen pitkittymistä.
Palautumisen tehostaminen
Urheiluhieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä tukee lihasten palautumista harjoittelun jälkeen. Hoito vähentää jäykkyyttä ja arkuutta.
Suorituskyvyn edistäminen
Urheiluhieronta tukee liikkuvuutta, lihastasapainoa ja kehonhallintaa, jotka ovat tärkeitä suorituskyvylle. Hoito auttaa liikkumaan tehokkaammin ja taloudellisemmin.
Vammojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus
Urheiluhieronta auttaa ehkäisemään rasitusvammoja ja tukee kuntoutumista ylläpitämällä kudosten liikkuvuutta. Hoito voidaan sovittaa harjoitteluun ja fysioterapiaan.
Kenelle urheiluhieronta sopii?
Urheiluhieronta ei ole tarkoitettu vain kilpaurheilijoille, vaan se sopii erinomaisesti myös aktiivisille kuntoilijoille sekä henkilöille, joiden työ kuormittaa kehoa yksipuolisesti tai fyysisesti. Istumatyö, seisomatyö tai toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa lihaskireyksiä ja epätasapainoa, joihin hoito tuo tehokasta helpotusta. Hoito tukee jaksamista, kehon toimivuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hoito räätälöidään aina yksilöllisesti ja siinä huomioidaan harjoittelun määrä, laji, työkuormitus sekä kehon senhetkinen tila. Tavoitteena ei ole pelkkä hetkellinen helpotus, vaan pitkäjänteinen kehon toiminnan tukeminen.
Hoito sopii erityisesti:
- Aktiiviurheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja nopeuttaa palautumista.
- Toimisto- ja istumatyöläisille, joilla on lihaskireyksiä ja jännityksiä niska-hartiaseudussa.
- Toipilaille ja kuntoutujille, jotka haluavat edistää lihasten toimintakykyä ja vähentää kipuja.
- Kaikille, jotka haluavat kokonaisvaltaista kehonhuoltoa ja hyvinvointia.
HE Fysio toimipisteet Helsingissä
Tarjoamme urheiluhierontaa Helsingissä kolmessa helposti saavutettavassa toimipisteessämme Kampissa, Kalliossa ja Vallilassa. Koulutetut urheiluhierojamme auttavat sinua lievittämään lihasjännityksiä, vähentämään kipuja ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ruoholahdenkatu 12
HE Fysio Kamppi sijaitsee katutasossa hyvien kulkuyhteyksien varrella. Ruoholahden Villat -raitiovaunupysäkki on aivan toimipisteen vieressä, ja Kampin metroasemalta on matkaa noin 500 metriä.
Hämeentie 22
Hämeentien pisteemme sijaitsee erinomaisten liikenneyhteyksien päässä aivan ratikka- ja bussipysäkkien välittömässä läheisyydessä. Hakaniemen metroasemalta matkaa on noin 400m.
Vääksynkuja 1
Toimipiste on pääasiassa vain OP:n talossa työskentelevien käytössä, mutta palvelemme talon ulkopuolisia asiakkaita myös erittäin mielellämme. Jos haluat varata ajan Vallilaan talon ulkopuolelta, ota ensin yhteys 050 354 1952
Osta hierontalahjakortti tai sarjakortti
Valitse alta sopiva lahjakortti hierontaan tai edullisempi sarjakortti useammalle käynnille. Vaihtoehtoisesti voit ostaa myös avoimen lahjakortin, jolloin lahjan saaja voi käyttää lahjakortin itselleen sopivaan palveluun.
Avoin lahjakortti HE Fysion palveluihin
Avoimen summan lahjakortti käy kaikkiin HE Fysion palveluihin, kuten hierontaan, fysioterapiaan, osteopatiaan ja jalkaterapiaan.
| PALVELU | 2 KERRAN KORTTI | 4 KERRAN KORTTI | 8 KERRAN KORTTI |
|---|---|---|---|
| Hieronta 30 min | 78 € (39 €/kerta) Osta → | 152 € (38 €/kerta) Osta → | 288 € (36 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 45 min | 100 € (50 €/kerta) Osta → | 196 € (49 €/kerta) Osta → | 376 € (47 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 60 min | 124 € (62 €/kerta) Osta → | 244 € (61 €/kerta) Osta → | 464 € (58 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 90 min | 172 € (86 €/kerta) Osta → | 336 € (84 €/kerta) Osta → | 640 € (80 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 30 min | ||
|---|---|---|
| 2 x 30 min | 78 € (39 €/krt) | Osta → |
| 4 x 30 min | 152 € (38 €/krt) | Osta → |
| 8 x 30 min | 288 € (36 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 45 min | ||
| 2 x 45 min | 100 € (50 €/krt) | Osta → |
| 4 x 45 min | 196 € (49 €/krt) | Osta → |
| 8 x 45 min | 376 € (47 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 60 min | ||
| 2 x 60 min | 124 € (62 €/krt) | Osta → |
| 4 x 60 min | 244 € (61 €/krt) | Osta → |
| 8 x 60 min | 464 € (58 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 90 min | ||
| 2 x 90 min | 172 € (86 €/krt) | Osta → |
| 4 x 90 min | 336 € (84 €/krt) | Osta → |
| 8 x 90 min | 640 € (80 €/krt) | Osta → |
Usein kysyttyä urheiluhieronnasta
Epäiletkö, milloin hierontaan kannattaa tulla, mikä hoitomuoto sopii juuri sinulle tai mitä hierontakäynnillä tapahtuu?
Alle olemme koonneet vastauksia yleisimpiin kysymyksiin hieronnasta, sen menetelmistä ja eri hierontamuotojen hyödyistä.
Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit aina soittaa meidän maksuttomaan etäkonsultaatioon, jossa autamme sinua arvioimaan, millainen hoito sopii sinulle parhaiten.
Mitä urheiluhieronnassa käytännössä tehdään?
Urheiluhieronta sisältää lihasten ja pehmytkudosten käsittelyä tilanteen mukaan. Hoito voi olla rentouttavaa tai napakampaa, ja se suunnitellaan aina yksilöllisesti.
Mihin vaivoihin urheiluhieronnasta voi olla apua?
Urheiluhieronta auttaa mm. lihaskireyksiin, rasitustiloihin, palautumisen haasteisiin, liikkuvuuden rajoitteisiin ja kehon epätasapainotiloihin.
Kuinka usein urheiluhieronnassa kannattaa käydä?
Käyntitiheys riippuu kehon kuormituksesta ja tavoitteista. Osa hyötyy säännöllisestä hieronnasta, ja osalle riittää satunnaiset käynnit kuormitusjaksojen aikana.
Mikä ero on klassisella ja urheiluhieronnalla?
Urheiluhieronta on usein tavoitteellisempaa ja kuormitukseen sidottua. Klassinen hieronta painottuu enemmän rentoutumiseen ja yleiseen kehonhuoltoon.
Milloin hoitoon ei saa tulla?
Akuutit tulehdukset, kuume, vakavat vammat, hoitamaton veritulppa tai ihosairaudet ovat esteitä hieronnalle. Epäselvissä tilanteissa suosittelemme konsultoimaan lääkäriä tai ottamaan yhteyttä meihin ennen ajan varaamista.
He Fysio -Kehosi paras ystävä
Me HE Fysiolla tarjoamme asiakkaidemme hyödynnettäväksi erittäin monipuolisen kattauksen erikoisosaamista erilaisten vaivojen hoitamiseksi kuntoon.
Palveluihimme kuuluvat mm. tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja hoito, kuntoutus, urheiluvammojen hoito sekä mm. leikkausten jälkeisen kuntoutuksen suunnittelu ja toteutus.
Tiimimme, joka koostuu ortopedisista osteopaateista, fysioterapeuteista, jalkaterapeuteista sekä koulutetuista hierojista, on valmiina palvelemaan sinua juuri silloin kun sinä apua tarvitset.
Meillä on kokemusta yli 156 000 hoitotapahtumasta, joten voit olla varma, että kehosi saa meiltä sen ansaitsemaa hoitoa.
