+200 arvostelua
Raskaushieronta Helsinki
Raskaushieronta tarjoaa lempeää ja turvallista huolenpitoa keholle elämän ainutlaatuisessa vaiheessa. Se auttaa lievittämään lihasjännityksiä, kipuja ja turvotusta sekä tukee rentoutumista ja palautumista raskauden aikana.
HE Fysion koulutetut ammattilaiset toteuttavat raskausajan hieronnan aina yksilöllisesti, kehosi ja raskauden vaiheen huomioiden.
Mitä raskaushieronta on?
Raskaus on ihmeellinen, mutta keholle kuormittava matka. Raskausajan hieronta auttaa lievittämään odottavan äidin kehon jännityksiä, edistää rentoutumista ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Toimipisteillämme tarjottava raskausajan hieronta on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja synnyttäneille naisille, ja se auttaa kehoasi sopeutumaan muutoksiin lempeällä ja turvallisella tavalla.
Kehosi kantaa suurta ihmettä – Anna sille ansaittua huolenpitoa!
Ilmainen etäkonsultaatio
Soita meille ja kysy ammattilaisen mielipide vaivastasi numerosta: 050 354 1952
Käydään yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun ja mikä on oireisiisi sopiva hoitomuoto. Jos emme vastaa heti puheluusi, soitamme sinulle mahdollisimman pian takaisin.
Lievittää lihasjännityksiä ja kipuja
Raskauden aikana keho käy läpi suuria muutoksia, ja erityisesti selkä, niska, hartiat ja lantio voivat tuntua kireiltä. Hieronta auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipuja.
Vähentää stressiä ja tukee henkistä hyvinvointia
Raskauden aikana hormonitasapaino muuttuu, ja stressi voi vaikuttaa niin äidin kuin vauvan hyvinvointiin. Hieronta auttaa rentoutumaan ja tasapainottamaan kehoa ja mieltä.
Parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta
Hieronnan avulla nestekierto tehostuu, mikä voi vähentää raskausaikana yleistä turvotusta ja raajojen pistelyä.
Auttaa unensaantiin ja rentouttaa mieltä
Monet raskaana olevat kärsivät univaikeuksista. Hieronta rauhoittaa hermostoa ja helpottaa levollisen unen saamista.
Hieronnan hyödyt myös synnytyksen jälkeen
Synnytys on keholle suuri koettelemus, ja palautuminen voi kestää viikkoja tai kuukausia. Synnytyksen jälkeinen hieronta auttaa kehoa palautumaan nopeammin ja tukee hyvinvointia:
- Helpottaa jännityksiä ja kipuja, joita voi syntyä esimerkiksi imetyksen tai kantamisen seurauksena.
- Parantaa aineenvaihduntaa, joka auttaa kehoa palautumaan synnytyksen jälkeen.
- Edistää rentoutumista ja palauttaa kehon tasapainoa.
Turvallinen ja yksilöllinen hoito
Raskausajan hieronta on ammattilaisen tarjoamana erittäin turvallinen hoitokeino. Hieronta mukautetaan aina vastaamaan juuri sinun tarpeitasi.
Käytämme hieronnassa erityisiä tyynyjä ja ergonomisia asentoja, jotta hieronta on miellyttävää ja rentouttavaa.
Palvelu on saatavilla kaikissa HE FYSION Helsingin toimipisteissä ja sopii kaikille odottaville sekä synnyttäneille äideille, jotka haluavat tukea kehoaan lempeällä ja tehokkaalla tavalla.
Raskaushieronta Helsingissä
Tarjoamme raskaushierontaa Helsingissä kolmessa helposti saavutettavassa toimipisteessämme Kampissa, Kalliossa ja Vallilassa.
Valitse sinulle sopivin sijainti ja varaa aika hierontaan!
Ruoholahdenkatu 12
HE Fysio Kamppi sijaitsee katutasossa hyvien kulkuyhteyksien varrella. Ruoholahden Villat -raitiovaunupysäkki on aivan toimipisteen vieressä, ja Kampin metroasemalta on matkaa noin 500 metriä.
Hämeentie 22
Hämeentien pisteemme sijaitsee erinomaisten liikenneyhteyksien päässä aivan ratikka- ja bussipysäkkien välittömässä läheisyydessä. Hakaniemen metroasemalta matkaa on noin 400m.
Vääksynkuja 1
Toimipiste on pääasiassa vain OP:n talossa työskentelevien käytössä, mutta palvelemme talon ulkopuolisia asiakkaita myös erittäin mielellämme. Jos haluat varata ajan Vallilaan talon ulkopuolelta, ota ensin yhteys 050 354 1952
Osta hierontalahjakortti tai sarjakortti
Valitse alta sopiva lahjakortti hierontaan tai edullisempi sarjakortti useammalle käynnille. Vaihtoehtoisesti voit ostaa myös avoimen lahjakortin, jolloin lahjan saaja voi käyttää lahjakortin itselleen sopivaan palveluun.
Avoin lahjakortti HE Fysion palveluihin
Avoimen summan lahjakortti käy kaikkiin HE Fysion palveluihin, kuten hierontaan, fysioterapiaan, osteopatiaan ja jalkaterapiaan.
| PALVELU | 2 KERRAN KORTTI | 4 KERRAN KORTTI | 8 KERRAN KORTTI |
|---|---|---|---|
| Hieronta 30 min | 78 € (39 €/kerta) Osta → | 152 € (38 €/kerta) Osta → | 288 € (36 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 45 min | 100 € (50 €/kerta) Osta → | 196 € (49 €/kerta) Osta → | 376 € (47 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 60 min | 124 € (62 €/kerta) Osta → | 244 € (61 €/kerta) Osta → | 464 € (58 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 90 min | 172 € (86 €/kerta) Osta → | 336 € (84 €/kerta) Osta → | 640 € (80 €/kerta) Osta → |
| Hieronta 30 min | ||
|---|---|---|
| 2 x 30 min | 78 € (39 €/krt) | Osta → |
| 4 x 30 min | 152 € (38 €/krt) | Osta → |
| 8 x 30 min | 288 € (36 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 45 min | ||
| 2 x 45 min | 100 € (50 €/krt) | Osta → |
| 4 x 45 min | 196 € (49 €/krt) | Osta → |
| 8 x 45 min | 376 € (47 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 60 min | ||
| 2 x 60 min | 124 € (62 €/krt) | Osta → |
| 4 x 60 min | 244 € (61 €/krt) | Osta → |
| 8 x 60 min | 464 € (58 €/krt) | Osta → |
| Hieronta 90 min | ||
| 2 x 90 min | 172 € (86 €/krt) | Osta → |
| 4 x 90 min | 336 € (84 €/krt) | Osta → |
| 8 x 90 min | 640 € (80 €/krt) | Osta → |
Usein kysyttyä raskaushieronnasta
Epäiletkö, milloin hierontaan kannattaa tulla, mikä hoitomuoto sopii juuri sinulle tai mitä hierontakäynnillä tapahtuu?
Alle olemme koonneet vastauksia yleisimpiin kysymyksiin hieronnasta, sen menetelmistä ja eri hierontamuotojen hyödyistä.
Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit aina soittaa meidän maksuttomaan etäkonsultaatioon, jossa autamme sinua arvioimaan, millainen hoito sopii sinulle parhaiten.
Onko raskaushieronta turvallista?
Kyllä, raskausajan hieronta on turvallista, kun se toteutetaan koulutetun ammattilaisen toimesta ja raskauden vaiheet huomioiden. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, ja käytämme turvallisia asentoja sekä lempeitä, raskauteen sopivia otteita.
Milloin raskaushierontaan voi tulla?
Raskaushierontaan voi yleensä tulla raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen. Ensimmäisen kolmanneksen aikana hierontaa ei suositella rutiininomaisesti. Jos sinulla on raskauteen liittyviä sairauksia tai riskitekijöitä, hieronnasta kannattaa keskustella etukäteen lääkärin tai neuvolan kanssa.
Mitä kehon alueita raskausajan hieronnassa käsitellään?
Raskausajan hieronnassa keskitytään yleisimmin selän, niskan, hartioiden, lantion ja jalkojen alueeseen. Hoito mukautetaan aina vointisi ja toiveidesi mukaan. Vatsan alue käsitellään vain kevyesti tai ei lainkaan asiakkaan toiveen ja tilanteen mukaan.
Voiko raskaushieronta helpottaa kipuja ja turvotusta?
Kyllä. Raskausajan hieronta voi lievittää alaselän ja lantion kipuja, vähentää lihasjännitystä sekä edistää verenkiertoa ja nestekiertoa, mikä voi helpottaa turvotusta erityisesti jaloissa. Monet kokevat hieronnan myös parantavan unen laatua ja yleistä jaksamista.
Voiko raskaushierontaan tulla myös synnytyksen jälkeen?
Kyllä. Raskausajan hieronta sopii erinomaisesti myös synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Hoito voi auttaa lievittämään niska- ja hartiajännitystä, alaselkäkipuja sekä tukemaan kehon palautumista ja rentoutumista vauva-arjen keskellä.
Milloin raskaushierontaan ei saa tulla?
Raskausajan hierontaan ei tule tulla, jos sinulla on jokin seuraavista tai hoidon sopivuus on epäselvä ilman lääkärin lupaa:
raskausviikot ovat alle 12 (ensimmäinen kolmannes)
verenvuotoa, voimakkaita alavatsakipuja tai ennenaikaisia supistuksia
raskausmyrkytys (pre-eklampsia) tai siihen viittaavia oireita
hoitamaton tai vaikea verenpainetauti
äkillinen infektio, kuume tai yleinen sairaudentunne
vakava turvotus, äkillinen hengenahdistus tai alaraajakipu (tromboosiepäily)
lääkärin tai neuvolan antama kielto hieronnalle
Jos olet epävarma hieronnan sopivuudesta, suosittelemme aina keskustelemaan ensin lääkärin tai neuvolan kanssa. Voit myös ottaa meihin yhteyttä – autamme mielellämme arvioimaan tilanteesi ja ohjaamme tarvittaessa eteenpäin.
He Fysio -Kehosi paras ystävä
Me HE Fysiolla tarjoamme asiakkaidemme hyödynnettäväksi erittäin monipuolisen kattauksen erikoisosaamista erilaisten vaivojen hoitamiseksi kuntoon.
Palveluihimme kuuluvat mm. tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja hoito, kuntoutus, urheiluvammojen hoito sekä mm. leikkausten jälkeisen kuntoutuksen suunnittelu ja toteutus.
Tiimimme, joka koostuu ortopedisista osteopaateista, fysioterapeuteista, jalkaterapeuteista sekä koulutetuista hierojista, on valmiina palvelemaan sinua juuri silloin kun sinä apua tarvitset.
Meillä on kokemusta yli 156 000 hoitotapahtumasta, joten voit olla varma, että kehosi saa meiltä sen ansaitsemaa hoitoa.
