+200 arvostelua

Hieronta Helsinki

HE Fysio tarjoaa monipuolisia hierontapalveluita Helsingissä. Ammattitaitoiset hierojamme auttavat lievittämään lihasjännityksiä ja kiputiloja, edistämään palautumista sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Laadukkaat hierontapalvelut yli 15 vuoden kokemuksella!

HE Fysion monipuoliset hierontapalvelut Helsingissä

HE Fysio on laadukas, monipuolisia hierontapalveluita Helsingissä tarjoava hyvinvointikeskus, jossa ammattitaitoiset hierojat auttavat sinua lievittämään kipua, parantamaan liikkuvuutta ja rentoutumaan.

Meiltä löydät juuri sinulle sopivan hierontamuodon, olipa tarpeesi sitten urheilusuoritusten tukeminen, lihasjännityksen lievitys tai rentoutuminen.

Ilmainen etäkonsultaatio

Soita meille ja kysy ammattilaisen mielipide vaivastasi numerosta: 050 354 1952

Käydään yhdessä läpi nykytilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä, miten pääset alkuun ja mikä on oireisiisi sopiva hoitomuoto. Jos emme vastaa heti puheluusi, soitamme sinulle mahdollisimman pian takaisin.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta auttaa palauttamaan lihasten toimintakykyä, lievittämään lihasjännityksiä ja ehkäisemään rasitusvammoja. Se sopii urheilijoiden lisäksi myös aktiiviliikkujille.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja vähentää stressiä. Säännöllinen hoito tukee kehon palautumista, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Purentalihasten hieronta

Purentalihasten hieronta helpottaa leuan, kasvojen ja niskan alueen jännityksiä. Se sopii erityisesti hampaiden narskutteluun, leukakipuun ja jännityspäänsärkyyn.

Raskausajan hieronta

Raskausajan hieronta on lempeä ja turvallinen hoito, joka lievittää lihasjännityksiä, kipuja ja turvotusta. Hoito mukautetaan aina raskauden vaiheeseen ja vointiin.

Faskiakäsittely

Faskiakäsittely kohdistuu lihaksia ympäröiviin sidekudoksiin ja auttaa vapauttamaan kireyksiä. Hoito voi vähentää kipua, jäykkyyttä ja liikerajoituksia.

Parihierontakurssi

Parihierontakurssilla opitte turvallisia ja käytännöllisiä hierontatekniikoita kotikäyttöön. Kahden tunnin kurssilla molemmat pääsevät hieromaan ja hierottaviksi.

    
 
 
       Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Henri  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Teemu, rautanen ammattilainen! Suosittelen.
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Mikael  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Monen vuoden asiakaskokemuksen perusteella täältä saa asiantuntevaa ja laadukasta kuntoutus- ja hierontapalvelua. 6/5
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Sami  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Oon käynyt Teemu Lagerströmilla kuntoutuksessa jo useamman vuoden ajan, enkä vaihtais pois. Aina ammattitaitoista, tehokasta ja fiilis hoidon jälkeen on huippu. Suosittelen lämpimästi! 5/5
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Eila  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Hyvä hierontakokemus! Suosittelen!
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Rampe  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Toimiva, hyvä kokonaisuus ja vaikuttava apu niska/hartia haasteisiin. Villeltä asiantuntevaa ohjeistusta monipuolisesti omahoidon osalta. Vahva suositus tästä!
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Ilkka  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. I can highly recommend Teemu Lagerström, whether you need a massage or a physiotherapist. He has been supporting my physical well-being for years now
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Teemu  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Olen käynyt hoitamassa Teemulla näyttöpäätetyön aiheuttamia pitkäaikaisia niska- ja hartiaseudun ongelmia. Harjoitusohjelman, treenauksen ja hyvien vinkkien avulla olen saanut niskat kuntoon ja nyt saa yötkin nukuttua ilman kipuja. Iso suositus paikalle ja Teemulle, jos haluat asiantuntevaa ja lämminhenkistä palvelua 👍
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Janne  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ammattitaitoista palvelu, vahva suositus Teemulle !
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Ilari  
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Asiointi hoitui sujuvasti ja Kimmo Mononen oli osaava ammattilainen!

Milloin hierontaan?

Hieronta auttaa monenlaisiin kehon jännitystiloihin, kipuihin ja palautumiseen. Kokenut hierojamme osaa valita juuri sinulle sopivan hierontamuodon tavoitteidesi perusteella.

Lihaskireydet ja jännitystilat

Arjen kuormitus, liiallinen istuminen tai liikunnan aiheuttama rasitus voivat saada lihakset kiristymään ja kehon tuntumaan jäykältä. Hieronta auttaa vapauttamaan jännityksiä, lisäämään lihasten joustavuutta ja palauttamaan kehon luonnollisen tasapainon.

Palautumisen tehostaminen

Olipa kyse intensiivisestä harjoittelusta tai työpäivän jälkeisestä uupumuksesta, hieronta tukee kehon palautumista ja aineenvaihduntaa. Se auttaa poistamaan kuona-aineita ja palauttamaan lihasten toimintakyvyn.

Stressi ja univaikeudet

Pitkittynyt stressi ja kiireinen arki voivat näkyä kehossa levottomuutena ja univaikeuksina. Hieronta rauhoittaa hermostoa, rentouttaa kehoa ja auttaa mieltä palautumaan, jolloin myös uni syvenee ja palautuminen tehostuu.

Verenkierron ja nivelten liikkuvuuden parantaminen

Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä auttaa kudoksia pysymään joustavina ja elinvoimaisina. Samalla se tukee nivelten liikkuvuutta, helpottaa liikerajoituksia ja auttaa ylläpitämään kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

HE Fysio toimipisteet Helsingissä

Tarjoamme hierontapalveluita Helsingissä kolmessa helposti saavutettavassa toimipisteessämme Kampissa, Kalliossa ja Vallilassa. Koulutetut hierojamme auttavat sinua lievittämään lihasjännityksiä, vähentämään kipuja ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Hieronta Kamppi

Ruoholahdenkatu 12

HE Fysio Kamppi sijaitsee katutasossa hyvien kulkuyhteyksien varrella. Ruoholahden Villat -raitiovaunupysäkki on aivan toimipisteen vieressä, ja Kampin metroasemalta on matkaa noin 500 metriä.

Hieronta Kallio

Hämeentie 22

Hämeentien pisteemme sijaitsee erinomaisten liikenneyhteyksien päässä aivan ratikka- ja bussipysäkkien välittömässä läheisyydessä. Hakaniemen metroasemalta matkaa on noin 400m.

Hieronta Vallila

Vääksynkuja 1

Toimipiste on pääasiassa vain OP:n talossa työskentelevien käytössä, mutta palvelemme talon ulkopuolisia asiakkaita myös erittäin mielellämme. Jos haluat varata ajan Vallilaan talon ulkopuolelta, ota ensin yhteys 050 354 1952

Osta hierontalahjakortti tai sarjakortti

Valitse alta sopiva lahjakortti hierontaan tai edullisempi sarjakortti useammalle käynnille. Vaihtoehtoisesti voit ostaa myös avoimen lahjakortin, jolloin lahjan saaja voi käyttää lahjakortin itselleen sopivaan palveluun.

Avoin lahjakortti HE Fysion palveluihin

Avoimen summan lahjakortti käy kaikkiin HE Fysion palveluihin, kuten hierontaan, fysioterapiaan, osteopatiaan ja jalkaterapiaan.

PALVELU	2 KERRAN KORTTI	4 KERRAN KORTTI	8 KERRAN KORTTI
Hieronta 30 min	78 € (39 €/kerta) Osta →	152 € (38 €/kerta) Osta →	288 € (36 €/kerta) Osta →
Hieronta 45 min	100 € (50 €/kerta) Osta →	196 € (49 €/kerta) Osta →	376 € (47 €/kerta) Osta →
Hieronta 60 min	124 € (62 €/kerta) Osta →	244 € (61 €/kerta) Osta →	464 € (58 €/kerta) Osta →
Hieronta 90 min	172 € (86 €/kerta) Osta →	336 € (84 €/kerta) Osta →	640 € (80 €/kerta) Osta →

Hieronta 30 min
2 x 30 min	78 € (39 €/krt)	Osta →
4 x 30 min	152 € (38 €/krt)	Osta →
8 x 30 min	288 € (36 €/krt)	Osta →
Hieronta 45 min
2 x 45 min	100 € (50 €/krt)	Osta →
4 x 45 min	196 € (49 €/krt)	Osta →
8 x 45 min	376 € (47 €/krt)	Osta →
Hieronta 60 min
2 x 60 min	124 € (62 €/krt)	Osta →
4 x 60 min	244 € (61 €/krt)	Osta →
8 x 60 min	464 € (58 €/krt)	Osta →
Hieronta 90 min
2 x 90 min	172 € (86 €/krt)	Osta →
4 x 90 min	336 € (84 €/krt)	Osta →
8 x 90 min	640 € (80 €/krt)	Osta →

Usein kysyttyä hieronnasta

Epäiletkö, milloin hierontaan kannattaa tulla, mikä hoitomuoto sopii juuri sinulle tai mitä hierontakäynnillä tapahtuu?

Alle olemme koonneet vastauksia yleisimpiin kysymyksiin hieronnasta, sen menetelmistä ja eri hierontamuotojen hyödyistä.

Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit aina soittaa meidän maksuttomaan etäkonsultaatioon, jossa autamme sinua arvioimaan, millainen hoito sopii sinulle parhaiten.

Mitä hierontakäynnillä käytännössä tehdään?

Hierontakäynti alkaa lyhyellä keskustelulla, jossa kartoitetaan tämänhetkinen tilanteesi, mahdolliset kipukohdat ja tavoitteet. Hoito toteutetaan aina yksilöllisesti ja käytetyt tekniikat mukautetaan tarpeesi mukaan. Lopuksi saat tarvittaessa ohjeita lihashuoltoon ja palautumiseen.

Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?

Hieronnan tiheys riippuu yksilöllisistä tarpeistasi. Ennaltaehkäisevästi hieronnassa voi käydä esimerkiksi kerran kuussa, kun taas lihaskireyksien tai rasitustilan hoidossa käynnit voivat aluksi olla tiheämpiä. Ammattihierojamme auttavat sopivan hoitojakson suunnittelussa.

Mihin vaivoihin hieronnasta voi olla apua?

Hieronta voi helpottaa niska- ja hartiakipuja, selkä- ja lihaskireyksiä, päänsärkyjä, stressiperäisiä oireita sekä palautumiseen liittyviä ongelmia. Lisäksi se parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, tukien kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kuinka paljon hieronta maksaa?

Hieronnan hinnasto

30 min / 40 €
45 min / 52 €
60 min / 64 €
75 min / 76 €
90 min / 88 €
120 min / 110 €
180 min / 162 €

Mikä ero on klassisella ja urheiluhieronnalla?

Klassinen hieronta keskittyy ennen kaikkea lihasten rentouttamiseen ja palautumisen tukemiseen. Urheiluhieronta on usein syvempää ja tavoitteellisempaa käsittelyä, jolla pyritään parantamaan lihasten toimintaa, ehkäisemään vammoja ja nopeuttamaan palautumista.

Milloin hierontaan ei saa tulla?

Hierontaan ei saa tulla, jos sinulla on jokin seuraavista:

kuume tai akuutti tulehdus
flunssa, vatsatauti tai muu tarttuva sairaus
laskimotulehdus, veritulppa tai vaikea sydänsairaus
ihon tulehdus, haava tai ihottuma hierottavalla alueella
tuore vamma, murtuma tai kudosvaurio
syöpähoidot ilman hoitavan lääkärin lupaa
verenvuototauti tai verenvuotoriskiä lisäävä lääkitys (keskustele aina ensin asiantuntijan kanssa)

Jos olet epävarma, konsultoi aina ensin lääkäriäsi. Voit myös soittaa meille ja autamme arvioimaan, onko hieronta sinulle turvallinen ja sopiva hoitomuoto.

He Fysio -Kehosi paras ystävä

Me HE Fysiolla tarjoamme asiakkaidemme hyödynnettäväksi erittäin monipuolisen kattauksen erikoisosaamista erilaisten vaivojen hoitamiseksi kuntoon.

Palveluihimme kuuluvat mm. tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja hoito, kuntoutus, urheiluvammojen hoito sekä mm. leikkausten jälkeisen kuntoutuksen suunnittelu ja toteutus.

Tiimimme, joka koostuu ortopedisista osteopaateista, fysioterapeuteista, jalkaterapeuteista sekä koulutetuista hierojista, on valmiina palvelemaan sinua juuri silloin kun sinä apua tarvitset.

Meillä on kokemusta yli 156 000 hoitotapahtumasta, joten voit olla varma, että kehosi saa meiltä sen ansaitsemaa hoitoa.