Siirry suoraan sisältöön

HENGITÄ STRESSI POIS

SEURAAVA KOULUTUS HE FYSION KAMPIN TOIMIPISTEELLÄ 11.9. KLO 11-13

Kaksi tuntia, kaksi tekniikkaa ja voit sanoa hyvästi stressaantuneelle ololle

Seuraava koulutus järjestetään HE FYSION Kampin toimipisteen tiloissa 11.9. klo 11-13. Paikkoja vain 10 nopeimmalle.

*Maksu yleisimmillä pankki-/luottokorteilla. Jos haluat maksaa esimerkiksi ePassilla, Eazybreakillä, Smartumilla tai Edenredillä, ota yhteys info@hefysio.fi

Sana stressi aiheuttaa jokaisessa omanlaisia ajatuksia ja tuntemuksia. Stressi käsityksenä mielletään hyvin usein negatiiviseksi asiaksi jota pitäisi välttää, mutta näin ei tarvitsisi olla.


Suurin osa mieltää stressin jonain tunteena, tuntemuksena tai reaktioina, mutta itse asiassa se on vain hermostollinen reaktio, joka tiedostamattomana aiheuttaa erilaisina mielen ja kehon muutoksia.


On hyvä ymmärtää, että stressireaktio, eli stressi ei ole negatiivinen asia. Ilman stressireaktiota emme olisi selviytyneet elämässä tähän asti.


Stressi oikeassa määrin on hyväksi, mutta liiallinen ja jatkuva stressitila puolestaan muodostuu ajan myötä haitalliseksi. Elimistön kuuluisi olla tasapainossa ja siinä missä jatkuva syöminenkään ei ole hyväksi, jatkuvassa stressitilassa eläminen altistaa monimuotoisille sairauksille ja jopa loppuun palamiselle.


OTA STRESSI HALTUUN!


Stressireaktio tarkoittaa autonomisen hermoston aktiivista tilaa. Hengitys on suoraan yhteydessä autonomisen hermoston toimintaan ja mukautuu aina hermoston sen hetkiseen tilaan. Aktiivisessa hermostollisessa tilassa, eli stressitilassa hengitys kiihtyy ja lepotilassa hengitys taas rauhoittuu.


Se todella on niin yksinkertaista ja helppoa!


RATKAISU LÖYTYY HENGITYKSESTÄ


Kuten mainittua hengitys on automaattista toimintaa, mutta myös täysin omassa kontrollissa. Muuttamalla tietoisesti hengitystämme, muutamme hermostomme toimintaa ja voimme hyvin yksinkertaisesti poistaa itsemme stressitilasta. Tämä tapahtuu minuuteissa ja opittuna jopa sekunneissa.

Kun opimme hallitsemaan hermoston reaktiota, opimme hallitsemaan niihin liittyviä tunteita, tuntemuksia, reaktioita ja toimintamalleja. Ja kun otamme uudet hengitysmallit aktiiviseen käyttöön, pysymme automaattisesti tasapainoisemmassa tilassa.

MITÄ HENGITÄ STRESSI POIS -KOULUTUS TARJOAA SINULLE?

HENGITÄ STRESSI POIS kurssilla opit:

  • Teoriassa mitä stressi todellisuudessa on ja miten se vaikuttaa elimistöön, tuntemuksiin,tunteisiin ja ratkaisuihin
  • Kaksi takuuvarmaa hengitystekniikkaa, joilla voit viedä itsesi pois stressitilasta hetkessä ja aina kun haluat
  • Opittuja tekniikoita voit käyttää milloin ja missä tahansa ja kun integroit ne elämääsi, voit sanoa lopullisesti hyvästit liialliselle stressille
  • Bonuksena opit rentouttamaan kehon ja mielen mm. vähentämään sydämen kuormitusta


Tämä kurssi sopii kaikille ja osallistua voi missä terveyden tilassa tahansa.

Varmista oma paikkasi koulutuksessa ostamalla lippu Maksa kurssimaksu -painikkeen kautta. Tästä aukeaa uusi ikkuna, jossa pääset hoitamaan maksun turvallisesti haluamallasi pankki-/luottokortilla.

Ajankohta: 11.9. klo 11-13

Paikka: HE FYSION Kampin toimipiste (Ruoholahdenkatu 12)

Kesto: 2h

Hinta: 97€

KOULUTTAJANA TOMI RÄISÄNEN

  • One Sky International Breath Mastery -ohjaaja
  • Certified Wim Hof Method -ohjaaja
  • Oxygen Advantage -ohjaaja
  • Fysioterapeutti

*Maksu yleisimmillä pankki-/luottokorteilla. Jos haluat maksaa esimerkiksi ePassilla, Eazybreakillä, Smartumilla tai Edenredillä, ota yhteys info@hefysio.fi

”Valmistaudun peleihin aina tekemällä Tomin ohjaamat hengitysharjoitukset, sillä hengitysharjoitusten avulla olen 100% läsnä ja mieli on viritetty juuri oikeaan tilaan – keskittynyt ja harmooninen samaan aikaan. Kovien treenien jälkeen saan kehon ja mielen rauhoitettua hengiysharjoitusten avulla. Tomi on ilman muuta tuonut minulle elintärkeän rutiinin sekä sulkapallokentälle että kentän ulkopuolelle”

Ilkka Heino

Sulkapallon SM hopea 2020, Joukkue EM pronssia 2014, alle 17 vuotiaiden Euroopan mestaruus

KATRI SUOMALAINEN

Peruskoulutus: Työfysioterapeutti, fysioterapeutti, urheilu- ja klassinen hieronta

Olen monipuolinen terveyden ja hyvinvoinnin ammattilainen.  Valmistuin hierojaksi vuonna 2008, fysioterapeutiksi vuonna 2011 ja työfysioterapeutiksi vuonna 2015. 


Kiinnostuksen kohteinani ovat erilaiset tuki- ja liikuntaelimistön vaivat, joissa pyrin auttamaan sinua huolellisen tutkimisen, hoidon sekä ohjauksen ja neuvonnan kautta. Tuen ja kannustan sinua hyvinvointiin liittyvien tavoitteidesi saavuttamisessa ja autan sinua kohti kivuttomampaa arkea. 


Tervetuloa vastaanotolleni!

JOAKIM KULLBERG

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei,

Olen positiivinen ja urheilullinen nuori mies. Valmistuin hierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesällä 2016.

Olen urheillut koko ikäni ja tämä oli myös syy miksi hain opiskelemaan urheiluhierojaksi. Lajitaustaa löytyy jalkapallosta, salibandysta, tenniksestä ja golfista. Muita harrastuksia punttisali ja lenkkeily.

Kouluaikanani kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan kasvoi ja tulevaisuudessa tarkoitukseni on jatkokouluttautua ja kehittää omia taitojani. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani voimaan paremmin/terveemmin, oli se sitten ennaltaehkäisevää, palauttavaa tai kivunlievitystä vaativaa hierontaa.

Yhdessä me saadaan juuri sinulle räätälöity hoitosuunnitelma tehtyä.

Tervetuloa huoltamaan kehoasi – Joakim

TOMI LEHTONEN

Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssi (C1/C2 OMT-kurssi), Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus

Hei! Olen Tomi Lehtonen ja toimin He Fysiolla fysioterapeuttina ja hierojana.

Valmistuin koulutetuksi urheiluhierojaksi 2010 ja fysioterapeutiksi 2015 Metropolian AMK:sta.

Olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitamiseen ja tavoitteenani on toimintakykyinen ja kivuton asiakas. Lisäkoulutuksena olen käynyt selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssin (C1/C2 OMT-kurssi) vuonna 2015. Omaan monipuolisen lajitaustan niin yksilö- kuin joukkueurheilun puolelta.

LASSE SÄÄKSLAHTI

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Koulutukseltani olen valmennukseen erikoistunut liikuntaneuvoja sekä koulutettu hieroja. Olen erityisen kiinnostunut Steccon lihaskalvotekniikasta, jota käytän hoidoissa ja opiskelen jatkuvasti lisää.

Olen ollut kilpaurheilija taitoluistelun yksinluistelussa noin 20 vuoden ajan, jonka jälkeen urheilin ja esiinnyin ammatikseni 6 vuotta ympäri maailmaa erilaisissa jäänäytöksissä. Samaan aikaan hoidin eri lajien maajoukkuetason urheilijoita.

Jo oman uran alkuvaiheista, 6-vuotiaasta lähtien, olen työskennellyt huipputason OMT-fysioterapeuttien kanssa. Heiltä olen oppinut paljon ja niitä oppeja hyödynnän hoidoissa.

Omiin harrastuksiini kuuluu kuntosali, jooga (pari acroyoga) ja kaikenlainen omalla vartalolla tekeminen. Myös jäällä tulee edelleen pörrättyä.

Tervetuloa kunnon hierontaan!

JANNE TUOMINEN

Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Kaikkien hoitojeni lähtökohtana näen tehokkaan hoidon ja pyrin aina löytämään syyn ongelmien taustalla.

Kiinnostuksiini kuuluu terveys kokonaisvaltaisesti, kamppailulajit sekä liikunta yleisesti.

Pyrin kehittämään osaamistani koko ajan ja tämän vuoksi lähdin aikoinaan myös opiskelemaan jalkaterapeutiksi. Ymmärtämällä paremmin alaraajoista johtuvia vaivoja, pystyn myös auttamaan sinua paremmin kohti kivutonta kehoa.

Tervetuloa tehokkaaseen kehonhuoltoon.

JOAKIM KULLBERG

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.

Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.

Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.

Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.

Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.

Tervetuloa!

TUULI PAJALA

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Olen Tuuli Pajala. Valmistuin Porvoon Edupolista vuonna 2014.

Olen todella pirteä ja positiivinen persoona. Harrastan kuntosalilla käymistä ja yleisesti muutakin liikuntaa. Pidän hieromisesta pitkälti sen vuoksi, että pääsen auttamaan ihmisiä hyödyntämällä omia kädentaitojani.

Eli, jos kaipaat naishierojaa, jolta löytyy hyvä ja jämäkkä hierontaote, niin tervetuloa hoidettavaksi!

KIMMO MONONEN

Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus

Olen valmistunut Metropolia Ammattikorkeakoulusta fysioterapeutiksi vuonna 2015 ja Itä-Suomen Liikuntaopistolta koulutetuksi hierojaksi/ urheiluhierojaksi vuonna 2011 sekä erityisryhmien liikunnanohjaajaksi vuonna 2010.

Vahvuuksiini kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat sekä liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvä neuvonta. Minulla on vahva urheilutausta joukkuelajeista (salibandy, pesäpallo), joista oppimiani asioita pyrin hyödyntämään työssäni.

Olen kiinnostunut löytämään syyn mahdollisten kiputilojesi taustalla ja auttamaan sinua pääsemään niistä eroon. Kivuttoman kehon kanssa päivittäiset toimet sujuvat mukavammin ja elämänlaatu paranee.

Tervetuloa vastaanotolleni!

MIKAEL KIIKKA

Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Lääketieteellinen akupunktio, Modernin kiputieteen koulutus, Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt, Kliinisen tutkimisen koulutus

Olen tehnyt urheiluhierojan hommia vuodesta 2010 ja valmistuin ortopediseksi osteopaatiksi 2019.  Pidän suuressa arvossa korkeaa elämänlaatua ja olen sitä mieltä, että kipu on pahin onnellisuutta syövä tekijä.

Hoitajana ja ihmisenä olen erityisen kiinnostunut kivun syistä ja keinoista lievittää ja poistaa sitä. Olen luonteeltani ongelmanratkoja ja tahdon työlläni luoda ja tuoda hyvää ihmisten elämään. Näistä syistä olen tykästynyt ammattiini oikein syvästi.

Olen kiinnostunut kivustasi ja haluan auttaa sinua löytämään syyn sen taustalla ja auttamaan sinua pääsemään siitä lopullisesti eroon.

Tervetuloa vastaanotolleni!

JUHO OLLILA

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2012 ja toiminut siitä lähtien ammatinharjoittajana.

Hierojan koulutus toi ammattitutkinnon lisäksi paljon kaipaamaani tietoa ihmisen kehosta ja sen toiminnasta. Olen aidosti kiinnostunut terveydestä ja sen ylläpitämisestä.

Työn todellinen suola on olla mukana lisäämässä asiakkaiden hyvinvointia. Lähitulevaisuudessa tavoitteeni on päästä opiskelemaan lääketiedettä.

Harrastuksiini kuuluu jääkiekko, punttisalilla käyminen sekä kaikenlaiset pallopelit. Kotona ilahduttaa myös kaksi koiraa, joiden kanssa tulee lenkkeiltyä päivittäin.

Tervetuloa hoitoon, kun kaipaat helpotusta lihaskireyksiin tai muuten vain rentoutumista arjen keskellä!

SEVA LAVRENCHUK

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.

Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.

Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.

Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.

Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.

Tervetuloa!

KIMMO HORTTANAINEN

Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Moi!

Nimi on Kimmo Horttanainen. Olen sosiaalinen ja isolla energialla varustettu urheiluhieroja.

Harrastuksiini lukeutuvat jääkiekko ja kuntosalilla käyminen, mutta muistakin urheilulajeista löytyy tietoa ja tuntemusta.

Valmistuin hierojan ammattiin vuonna 2012 ja olen sen jälkeen tehnyt hierojan hommia HE FYSIOLLA.

Hieronta on oleellinen osa kehonhuoltoa ja se auttaa pitämään sinut työkykyisenä ja liikkuvana. Hieronnan tulee olla tavoitteellista ja haluankin osaamisellani auttaa sinua saavuttamaan vetreän ja hyvinvoivan tilan.

Kova tai kevyempi käsittely? It´s up to you!

JOANNA ÖSTERMAN

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Valmistuin Espoon hierojakoulusta kesällä 2018, josta lähtien olen työskennellyt HE FYSIOLLA.

Olen aina ollut urheilullinen. Nuorempana pelasin aktiivisesti tennistä ja sulkapalloa ja myöhemmällä iällä löysin rinnalle myös uinnin, lenkkeilyn ja kuntosalin.

Hierojan ammatti on ollut haaveeni jo pitkään. Ihmisen hyvinvointi on aina ollut lähellä sydäntäni ja ammatinharjoittajana pyrin hoitotilanteessa toimimaan aina asiakkaan toiveiden mukaisesti kohti kivuttomampaa ja toimivampaa kehoa.

Halusit sitten kovempaa tai rentouttavampaa hierontaa, tavoitteeni on, että vastaanotolta lähtee tyytyväinen asiakas.

Toivottavasti nähdään vastaanotolla pian!

Tervetuloa!