Fysioterapia soveltuu niin akuutin vamman kuntoutukseen, leikkauksen jälkeiseen toipumiseen kuin pitkittyneiden kiputilojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Koulutetut fysioterapeuttimme Helsingissä suunnittelevat juuri sinulle sopivan hoidon, joka lievittää kipua, parantaa liikkuvuutta ja tukee pitkäkestoista hyvinvointia.
HE Fysiolta saat ammattitaitoiset fysioterapiapalvelut yli 156 000 hoitotapahtuman kokemuksella!
Fysioterapia Helsinki
Mitä fysioterapia on?
Fysioterapia on ammattiala, jonka osaamisalueina ovat liikkumisen, toimintakyvyn sekä terveyden edistäminen. Fysioterapiassa hyödynnetään monipuolisia kuntoutusta tukevia menetelmiä, kuten terveyttä ja toimintakykyä edistävää ohjausta ja neuvontaa, yksilöllisesti suunniteltua terapeuttista harjoittelua, fysikaalisia hoitoja sekä manuaalista terapiaa. Fysioterapiassa avainasemassa on asiakaslähtöisyys sekä näyttöön perustuva hoito.
Fysioterapeutti tarjoaa ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa palvelua. Ennaltaehkäisevällä palvelulla voidaan mm. vähentää kansantauteihin sairastumista tai ikääntymisen aiheuttamia toimintarajoitteita sekä vammojen ja tapaturmien ehkäisyä. Kuntouttavilla palveluilla voidaan parantaa tai ylläpitää vamman, kivun, sairauden, toimintahäiriön tai ympäristötekijöiden vuoksi alentunutta toimintakykyä.
Käynti alkaa henkilö- ja terveystietojen läpikäynnillä sekä vaivojesi ja tavoitteidesi tarkemmalla selvittämisellä, jonka perusteella räätälöimme sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman. Tämä sisältää juuri sinulle sopivien harjoitteiden ohjeistuksen sekä tarvittaessa manuaalista käsittelyä ja neuvontaa, jotka ovat avainasemassa toimintakykysi parantamisessa ja kivun hallinnassa.
Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aikasi – yhdessä voimme työstää ratkaisuja, jotka tukevat juuri sinun yksilöllisiä tarpeitasi ja edistävät terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Kela-korvaus fysioterapiasta neljä käyntikertaa vuodessa.
Kela-korvaus palasi fysioterapiaan 1.5.2025 alkaen. Voit hakea Kelalta korvausta neljä käyntikertaa kalenterivuoden aikana. Korvaus on 15€ käyntikerralta, etkä tarvitse käynteihin lääkärin lähetettä. Teemme sinulle käyntien jälkeen hakemuksen valmiiksi, jotta hakemusprosessi helpottuu.
Milloin fysioterapiaan?
Fysioterapiasta on apua, kun kipu, liikerajoitus tai heikentynyt toimintakyky haittaa arkea, liikuntaa tai palautumista. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja selvittää haastattelemalla sekä tutkimalla mistä vaivasi johtuu, jonka perusteella suunnittelemme sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman.
Fysioterapialla voidaan lievittää kipua, parantaa liikkuvuutta ja kehon toimintakykyä, sekä kuntouttaa leikkausten tai tapaturmien jälkeisiä vammoja.
Alta löydät esimerkkejä yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, joissa fysioterapia voi auttaa. Jos et ole varma, sopiiko fysioterapia sinulle, voit soittaa meille maksuttomaan etäkonsultaatioon. Kokenut henkilökuntamme auttaa arvioimaan, mikä hoito sopii sinulle parhaiten.
Selkä
Selkäkipu on yleinen syy hakeutua fysioterapiaan. Kipu voi liittyä liikehallinnan ongelmiin, lihasepätasapainoon, kuormituksen hallintaan tai istumatyön aiheuttamiin jäykkyyksiin kehossasi.
Fysioterapiassa vahvistetaan tukilihaksistoa, parannetaan liikkuvuutta ja opetellaan kehoa tukevia liikemalleja.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Alaselkäkipu ja noidannuoli
- Välilevyperäiset kivut ja iskiastyyppiset oireet
- Rasitus- ja lihasperäiset kivut
- Toiminnallinen liikehallinnan puute
- Leikkauksen tai vamman jälkeinen kuntoutus
Niska ja hartiaseutu
Niska-hartiaseudun kipu voi johtua usein lihaskireyksistä, huonosta ergonomiasta, heikentyneestä lihasvoimasta tai lavan hallinnan häiriöistä. Tämä voi johtaa taas erilaisiin kiputiloihin kuten päänsäryt, hartialinjan kipuilu tai hengitykseen liittyvä oireilu.
Fysioterapiassa keskitytään aktiiviseen harjoitteluun, liikkuvuuden palauttamiseen ja kuormituksen lisäämiseen hallitusti.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Jännitysniska ja niskaperäinen päänsärky
- Lapaluiden hallinnan häiriöt
- Ergonomian ja asennon ohjaus
- Pitkittynyt hartiakipu
- Rintarangan jäykkyys tai kipuilu
Olkapää
Olkapääongelmat liittyvät usein kiertäjäkalvosimen lihaksiston ongelmiin, ylikuormitustiloihin/ toimintahäiriöihin tai lapaluun liikkeen hallintaan. Fysioterapiassa vahvistetaan ja autetaan palauttamaan olkapään ja olkanivelen liikkuvuus sekä siihen vaikuttavien lihasten toiminta mahdollisimman hyvälle tasolle.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Kiertäjäkalvosimen ongelmat
- Jäätynyt olkapää
- Olkapään liikehäiriöt ja ylikuormitustilat
- Leikkauksen jälkeinen kuntoutus
Ranne ja kyynärpää
Toistuvat liikemallit ja urheilusuoritukset voivat kuormittaa kyynärpäätä ja rannetta. Fysioterapiassa tavoitteena on ohjata kuormituksen hallintaa, vahvistaa ranteen ja käsivarren lihaksia sekä vähentää kipuoireilua.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää
- Ranteen rasitusvammat
- Leikkauksen jälkeinen kuntoutus
- Hermopinteet ja liikerajoitukset
Polvet
Polvikipu voi rajoittaa koko kehon liikkuvuutta. Polvikipu voi johtua nivelten heikentyneestä liikkuvuudesta, lihasepätasapainosta, lihaskireyksistä, linjausvirheistä tai tapaturmista. Fysioterapiassa keskitytään lihasvoiman ja liikeratojen parantamiseen, kivun lievitykseen sekä leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Juoksijan ja hyppääjän polvi
- Nivelrikko
- Leikkausten jälkeinen kuntoutus
- Rasitusvammat ja urheiluvammat
Lonkat ja lantio
Lantion ja lonkan alueen ongelmat voivat vaikuttaa laajasti kehon toimintaan ja kuormitukseen. Lantionalueen ongelmat voivat johtaa selän tai jalkojen kiputiloihin. Fysioterapiassa parannetaan lantion alueen voimatasoja, liikkuvuutta sekä toimintaa kokonaisvaltaisesti.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Lihasten epätasapaino ja toimintahäiriöt
- Lantion alueen kireystilat ja epätasapaino
- Pakaralihasten heikkous
- Lonkan limapussintulehdus (bursiitti)
Jalat ja nilkat
Alaraajojen hallinta ja tuki ovat keskeisiä koko kehon toiminnalle. Fysioterapiassa parannetaan liikkuvuutta ja lihasvoimaa, sekä kuntoutetaan ja ehkäistään vammoja.
Yleisiä kuntoutuskohteita:
- Nilkan nyrjähdykset ja nivelsidevammat
- Akillesjänteen kiputilat
- Plantaarifaskiitti
- Nilkan ja jalkaterän heikentynyt liikkuvuus ja hallinta
Kinesioteippaus osana fysioterapiaa
Kinesioteippauksen avulla pystytään poistamaan tehokkaasti kiputiloja, parantamaan nivelten liikkuvuutta, ohjaamaan nivelten- ja lihasten liikeratoja sekä nopeuttamaan vammautuneen kudoksen parantumista.
Teippi ei rajoita liikkumista, vaan ohjaa kehoa liikkumaan luonnollisemmin ja aktivoi ihon ja kudosten välistä hermostollista palautetta. Fysioterapiassa kinesioteippausta hyödynnetään esimerkiksi turvotuksen vähentämisessä, lihasten aktivoinnissa tai rentouttamisessa sekä liikehallinnan tukena osana harjoittelua ja kuntoutusta.
Ennaltyaehkäisevää ja kuntouttavaa fysioterapiaa Helsingissä
Tarjoamme fysioterapiaa Helsingissä kolmessa helposti saavutettavassa toimipisteessämme Kampissa, Kalliossa ja Vallilassa. Kaikissa toimipisteissämme työskentelee koulutettu fysioterapeutti, joka auttaa sinua palauttamaan liikkuvuuden, vahvistamaan kehoa ja parantamaan toimintakykyä turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Fysioterapia soveltuu niin akuutin vamman kuntoutukseen, leikkauksen jälkeiseen toipumiseen kuin pitkittyneiden kiputilojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Valitse sinulle sopivin sijainti ja varaa aika fysioterapiaan!
HE Fysio Kampppi – Ruoholahdenkatu 12
Kampissa, aivan Ruoholahden Villat -ratikkapysäkin vieressä sijaitsee meidän uusin toimipisteemme, jossa on myös oma kuntosali. Kampin metroasemalta on matkaa toimipisteelle noin 500m.
HE Fysio Kallio – Hämeentie 22
Hämeentien pisteemme sijaitsee erinomaisten liikenneyhteyksien päässä aivan ratikka- ja bussipysäkkien välittömässä läheisyydessä. Hakaniemen metroasemalta matkaa on noin 400m.
HE Fysio Vallila – Vääksynkuja 1
Toimipiste on pääasiassa vain OP:n talossa työskentelevien käytössä, mutta palvelemme talon ulkopuolisia asiakkaita myös erittäin mielellämme. Jos haluat varata ajan Vallilaan talon ulkopuolelta, ota ensin yhteys 050 354 1952
HE Fysio fysioterapeutit Helsingissä
Fysioterapeutti on liikkeen ja toimintakyvyn asiantuntija. Käynnillä arvioidaan, mistä kipu, jäykkyys tai liikerajoitus johtuu, ja laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, joka tukee turvallista liikkumista ja palautumista. Tarvittaessa fysioterapiaan voidaan yhdistää manuaalisia käsittelyjä, teippauksia ja muita kuntoutusta tukevia menetelmiä.
Fysioterapeuttimme ovat Valviran rekisteröimiä terveydenhuollon ammattilaisia, jotka ovat suorittaneet fysioterapeutin tutkinnon ja erikoistuneet tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutukseen.
Usein kysyttyä fysioterapiasta
Mietitkö, mitä fysioterapiassa tapahtuu, milloin kannattaa varata aika tai auttaako fysioterapia juuri sinun vaivoihisi?
Alle olemme koonneet vastauksia yleisimpiin kysymyksiin fysioterapiasta, sen eri menetelmistä, harjoittelusta ja hoitokäynneistä.
Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit aina soittaa meidän maksuttomaan etäkonsultaatioon, jossa kokeneet fysioterapeuttimme auttavat sinua arvioimaan, millainen hoito sopii sinulle parhaiten.
Mitä fysioterapiassa käytännössä tehdään?
Fysioterapiakäynti alkaa haastattelulla ja liikeanalyysilla, jossa selvitetään, mistä oireet tai liikerajoitukset johtuvat. Tämän jälkeen laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, jota tuetaan tarvittaessa manuaalisella käsittelyllä, teippauksilla ja muilla kuntoutusta tukevilla menetelmillä. Fysioterapian tavoitteena on kivuton, hallittu ja vahva liike.
Mihin vaivoihin fysioterapiasta voi olla apua?
Fysioterapiasta voi olla hyötyä monenlaisiin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin, kuten niska- ja selkäkipuihin, nivelten jäykkyyteen, lihaskireyksiin ja liikehallinnan häiriöihin. Lisäksi fysioterapia tukee urheiluvammojen ja leikkausten jälkeistä kuntoutusta sekä auttaa ehkäisemään tulevia vammoja.
Kuinka nopeasti fysioterapiasta saa apua?
Monet kokevat helpotusta jo ensimmäisen käynnin jälkeen, mutta pysyvämpi tulos syntyy säännöllisellä harjoittelulla ja fysioterapeutin ohjauksella. Yhdessä laadittu harjoitusohjelma tukee pitkäaikaista toimintakykyä ja auttaa ehkäisemään oireiden uusiutumista.
Kuinka paljon fysioterapia maksaa?
Fysioterapian hinnasto
30 min / 55 €
45 min / 70 €
60 min / 85 €
75 min / 100 €
90 min / 115 €
Miten fysioterapia eroaa osteopatiasta tai hieronnasta?
Fysioterapia, osteopatia ja hieronta voivat kaikki lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta, mutta hoidon lähestymistapa on hieman erilainen:
- Fysioterapia painottaa usein kuntoutusta, harjoittelua ja toimintakyvyn palauttamista.
Osteopatia keskittyy kehon kokonaisuuteen ja etsimään syytä oireiden taustalta.
Hieronta kohdistuu lihasjännitysten ja paikallisten kiputilojen lievittämiseen.
Voiko fysioterapiasta saada Kela-korvausta?
Kela korvaus palasi fysioterapiaan 1.5.2025 alkaen. Voit hakea Kelalta korvausta neljä käyntikertaa kalenterivuoden aikana. Korvaus on 15 € käyntikerralta, etkä tarvitse käynteihin lääkärin lähetettä. Teemme sinulle käyntien jälkeen hakemuksen valmiiksi, jotta hakemusprosessi helpottuu.