PAIKAT JUMISSA? LIIKKUMINEN KIVULIASTA?
Älä anna vaivasi mennä liian pahaksi. Anna osaavan hierojan, osteopaatin, fysioterapeutin tai jalkaterapeutin auttaa.
Meidän tehtävämme HE FYSIOSSA on autaa sinua saamaan kivuton ja toimintakykyinen keho takaisin.
Jokainen meistä kärsii jossain vaiheessa erilaisista kehon kiputiloista. Syy voi olla ylirasituksessa, tapaturmassa tai jumit voivat liittyä liialliseen istumiseen tai huonoon ergonomiaan.
Oli tilanteesi mikä tahansa, tärkeintä on, että et anna vaivasi mennä liian pahaksi vaan annat meidän auttaa.
Meille on turvallista tulla hierontaan tai muuhun kuntoutukseen
Hieronta ja muut kuntoutuspalvelut ovat tärkeä osa suomalaisten terveydenhuoltoa. Tämän vuoksi olemme päättäneet pitää toimipisteemme avoimina.
Seuraamme koronatilanteen kehittymistä tarkasti ja teemme kaikkemme, että sinä voit varata meille ajan mahdollisimman turvallisin mielin.
Noudatamme erittäin tiukasti seuraavia ohjeita:
01
Meillä kukaan ei tule töihin kipeänä, pieninkin oire aiheuttaa sen, että hoitaja jää kotiin. Tätä samaa edellytämme myös asiakkailtamme.
02
Hoitajamme käyttävät maskia hoitotilanteessa ja suosittelemme maskin käyttöä myös asiakkaille. Toimipisteillämme on maskeja tarjolla. Samoin käsidesit ovat koko ajan saatavilla.
03
Desinfioimme toimipisteidemme pinnat useasti päivän aikana.
04
Turvavälien pitäminen onnistuu toimipisteissämme hyvin. Tästä huolimatta suosittelemme, että asiakkaamme saapuvat hoitoajalleen vain hetkeä ennen hoitoajan alkua.
TUTUSTU HE FYSION PALVELUIHIN
HIERONTA
{hieronta helsinki} {hieronta kamppi} {hieronta hakaniemi} {hieronta kallio}
Meillä ei taputella – paitsi tilauksesta.
Kun tulet hierontaan HE FYSIOON, niin voit olla varma, että saat ajalle ja rahalle vastinetta. Jokainen hierojamme tarjoaa sinulle juuri sinun tarpeiden mukaisen hieronnan.
Varaa ajanvarauskalenterista haluamasi hieronta, hieronnan kesto ja sen jälkeen haluamasi hieroja. Näet tämän jälkeen kaikki vapaat ajat.
Hierontaa saapuessasi käytte ensimmäisenä hierojan kanssa läpi oman tilanteesi ja tämän pohjalta hierojasi määrittelee juuri sinulle parhaan hieronnan.
FYSIOTERAPIA
{fysioterapia helsinki} {fysioterapia hakaniemi} {fysioterapia kallio}
Fysioterapia on terapiaa, jonka keskeisenä tavoitteena on ylläpitää ja parantaa sinun toimintakykyäsi.
Meillä HE FYSIOSSA fysioterapiaan sisältyy perinteisemmän kuntoutuksen lisäksi tarpeen mukaan kinesioteippaushoidot, Cryoterapia-huippukylmähoidot, askel- ja alaraaja-analyysit sekä pidemmät kuntoutusohjelmat.
HE FYSIOSSA sinua palvelevat fysioterapeutit Kimmo Mononen ja Tomi Lehtonen.
ORTOPEDINEN OSTEOPATIA
{osteopatia helsinki} {osteopatia kamppi}{osteopatia hakaniemi} {osteopatia kallio}
Osteopatia on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitomenetelmä, joka kehitettiin 1800- luvun puolivälin jälkeen Amerikassa.
Ortopedinen osteopatia on osteopatian yksi erikoishaara, jossa esimerkiksi nivelten virheasentojen ja toimintahäiriöiden hoitokeinoina käytetään manipulaatio- ja. mobilisaatiohoitoja.
HE FYSIOSSA sinua palvelevat ortopediset osteopaatit Mikael Kiikka, Teemu Lagerström ja Joonas Merelä.
JALKATERAPIA
{jalkaterapia helsinki} {jalkaterapia kamppi}{jalkaterapia hakaniemi} {jalkaterapia kallio}
Jalkaterapia on jalkaterveyden edistämiseen ja alaraajojen monipuoliseen tutkimiseen sekä kuntouttamiseen keskittyvä hoitomenetelmä.
Tyypillisimpiä jalkaterapialla hoidettavia ongelmia ovat jalkaterän, nilkan ja polven kiputilat.
HE FYSIOSSA sinua palvelevat jalkaterapeutit Kimmo Horttanainen ja Janne Tuominen.
Jalkaterapian tarkempi esittely tulossa
KUNTOUTUSOHJELMAT
Haluatko pitää itsesi mahdollisimman hyvässä kunnossa? Mahdollisesti kehittää kehon toimintakykyä ja liikkuvuutta?
Tutustu silloin HE FYSION tarjoamiin ohjattuihin verkkokuntoutusohjelmiin.
Kun yhdistät kuntoutusohjelman säännöllisiin hoitoihin, saavutat ylivoimaisesti parhaat tulokset!
Kuntoutusohjelmien tarkempi esittely tulossa pian.
ETÄKUNTOUTUSPALVELUT
Kaipaat ammattilaisen apua akuuttiin vaivaan tai haluat varmistaa, että teet kuntoutus- tai treeniliikkeet oikein?
HE FYSION etäkuntoutuspalveluiden käyttö on helppoa, nopeaa ja kustannustehokasta. Eikä sinun tarvitse matkustaa mihinkään!
FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI + VALMENNUS
Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla.
Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa sinua löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Analyysiin kuuluvan valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua viemään haluamasi muutokset käytäntöön!
MISTÄ LÖYDÄT MEIDÄT?
Alla toimipisteidemme yhteystiedot. Vallilan toimipiste on vain OP:n korttelissa työskentelevien käytössä. Tampereelta löydät meidät Urban Lifestyle Studion tiloista.
Hämeentie 22 (Kallio)
Osoite: Hämeentie 22, 00530 Helsinki
Avoinna: Ajanvarausten mukaan aina aamu kahdeksasta ilta kymmeneen
Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)
Eerikinkatu 1 (Kamppi)
Osoite: Eerikinkatu1, 00100 Helsinki
Avoinna: Ajanvarausten mukaan aina aamu kahdeksasta ilta kymmeneen
Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)
Vääksynkuja 1 (Vallila)
HUOM! Tämä toimipiste vain OP:n Vallilan korttelissa työskentelevien käytössä.
Osoite: Vääksynkuja 1, 00510 Helsinki
Avoinna: Ajanvarausten mukaan
Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus osoitteessa www.hefysio.com/vallila tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)
Tuomiokirkonkatu 24 (Tampere)
Osoite: Tuomiokirkonkatu 24, 33100 Tampere
Avoinna: Ajanvarausten mukaan
Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)
MITEN VOIT HYÖDYNTÄÄ HE FYSION PALVELUITA?
VIISI ERI TAPAA. YHDESSÄ TAI ERIKSEEN.
01
Varaa hoitoaika toimipisteelle
Löydät meidät tällä hetkellä Helsingistä ja Tampereelta neljästä eri toimipisteestä.
02
Tilaa hieroja kotiin/hotellille/mökille
Et jaksa lähteä toimipisteelle? Tilaa hieroja kotiisi, mökille tai vaikkapa hotelliisi.
03
Sovi hierontapalvelusta työpaikallesi
Hieronta- ja kuntoutuspalvelut henkilöstölle ovat työhyvinvoinnin konkreettisimpia edistäjiä.
04
Varaa etäkuntoutusaika
Kaipaat ammattilaisen apua akuuttiin vaivaan tai haluat varmistaa, että teet kuntoutusliikkeet oikein?
05
Käynnistä ohjattu kuntoutusohjelma
HE FYSIOLLA on tarjolla laaja valikoima verkkokuntoutusohjelmia eri vaivoihin. Aloita vaikka jo tänään ohjattu kuntoutusohjelma tai kysy ohjelmista lisää seuraavan hoitokerran yhteydessä.
Kuntoutusohjelmien esittely tulossa pian.
MIKÄ ON HE FYSIO EFFECT?
HE FYSIO Effect on se tunne kun kipu on poissa ja liikkuminen on jälleen kevyempää, helpompaa ja vaivattomampaa.
Tutustu palveluihimme, valitse itsellesi sopivin ja anna vaikutuksen tuntua.
JOAKIM KULLBERG
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Hei,
Olen positiivinen ja urheilullinen nuori mies. Valmistuin hierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesällä 2016.
Olen urheillut koko ikäni ja tämä oli myös syy miksi hain opiskelemaan urheiluhierojaksi. Lajitaustaa löytyy jalkapallosta, salibandysta, tenniksestä ja golfista. Muita harrastuksia punttisali ja lenkkeily.
Kouluaikanani kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan kasvoi ja tulevaisuudessa tarkoitukseni on jatkokouluttautua ja kehittää omia taitojani. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani voimaan paremmin/terveemmin, oli se sitten ennaltaehkäisevää, palauttavaa tai kivunlievitystä vaativaa hierontaa.
Yhdessä me saadaan juuri sinulle räätälöity hoitosuunnitelma tehtyä.
Tervetuloa huoltamaan kehoasi – Joakim
TOMI LEHTONEN
Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Syventävät opinnot: Selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssi (C1/C2 OMT-kurssi), Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus
Hei! Olen Tomi Lehtonen ja toimin He Fysiolla fysioterapeuttina ja hierojana.
Valmistuin koulutetuksi urheiluhierojaksi 2010 ja fysioterapeutiksi 2015 Metropolian AMK:sta.
Olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitamiseen ja tavoitteenani on toimintakykyinen ja kivuton asiakas. Lisäkoulutuksena olen käynyt selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssin (C1/C2 OMT-kurssi) vuonna 2015. Omaan monipuolisen lajitaustan niin yksilö- kuin joukkueurheilun puolelta.
LASSE SÄÄKSLAHTI
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Koulutukseltani olen valmennukseen erikoistunut liikuntaneuvoja sekä koulutettu hieroja. Olen erityisen kiinnostunut Steccon lihaskalvotekniikasta, jota käytän hoidoissa ja opiskelen jatkuvasti lisää.
Olen ollut kilpaurheilija taitoluistelun yksinluistelussa noin 20 vuoden ajan, jonka jälkeen urheilin ja esiinnyin ammatikseni 6 vuotta ympäri maailmaa erilaisissa jäänäytöksissä. Samaan aikaan hoidin eri lajien maajoukkuetason urheilijoita.
Jo oman uran alkuvaiheista, 6-vuotiaasta lähtien, olen työskennellyt huipputason OMT-fysioterapeuttien kanssa. Heiltä olen oppinut paljon ja niitä oppeja hyödynnän hoidoissa.
Omiin harrastuksiini kuuluu kuntosali, jooga (pari acroyoga) ja kaikenlainen omalla vartalolla tekeminen. Myös jäällä tulee edelleen pörrättyä.
Tervetuloa kunnon hierontaan!
JANNE TUOMINEN
Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Kaikkien hoitojeni lähtökohtana näen tehokkaan hoidon ja pyrin aina löytämään syyn ongelmien taustalla.
Kiinnostuksiini kuuluu terveys kokonaisvaltaisesti, kamppailulajit sekä liikunta yleisesti.
Pyrin kehittämään osaamistani koko ajan ja tämän vuoksi lähdin aikoinaan myös opiskelemaan jalkaterapeutiksi. Ymmärtämällä paremmin alaraajoista johtuvia vaivoja, pystyn myös auttamaan sinua paremmin kohti kivutonta kehoa.
Tervetuloa tehokkaaseen kehonhuoltoon.
JOAKIM KULLBERG
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.
Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.
Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.
Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.
Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.
Tervetuloa!
TUULI PAJALA
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Olen Tuuli Pajala. Valmistuin Porvoon Edupolista vuonna 2014.
Olen todella pirteä ja positiivinen persoona. Harrastan kuntosalilla käymistä ja yleisesti muutakin liikuntaa. Pidän hieromisesta pitkälti sen vuoksi, että pääsen auttamaan ihmisiä hyödyntämällä omia kädentaitojani.
Eli, jos kaipaat naishierojaa, jolta löytyy hyvä ja jämäkkä hierontaote, niin tervetuloa hoidettavaksi!
KIMMO MONONEN
Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Syventävät opinnot: Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus
Olen valmistunut Metropolia Ammattikorkeakoulusta fysioterapeutiksi vuonna 2015 ja Itä-Suomen Liikuntaopistolta koulutetuksi hierojaksi/ urheiluhierojaksi vuonna 2011 sekä erityisryhmien liikunnanohjaajaksi vuonna 2010.
Vahvuuksiini kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat sekä liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvä neuvonta. Minulla on vahva urheilutausta joukkuelajeista (salibandy, pesäpallo), joista oppimiani asioita pyrin hyödyntämään työssäni.
Olen kiinnostunut löytämään syyn mahdollisten kiputilojesi taustalla ja auttamaan sinua pääsemään niistä eroon. Kivuttoman kehon kanssa päivittäiset toimet sujuvat mukavammin ja elämänlaatu paranee.
Tervetuloa vastaanotolleni!
MIKAEL KIIKKA
Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, Urheilu- ja klassinen hieronta
Syventävät opinnot: Lääketieteellinen akupunktio, Modernin kiputieteen koulutus, Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt, Kliinisen tutkimisen koulutus
Olen tehnyt urheiluhierojan hommia vuodesta 2010 ja valmistuin ortopediseksi osteopaatiksi 2019. Pidän suuressa arvossa korkeaa elämänlaatua ja olen sitä mieltä, että kipu on pahin onnellisuutta syövä tekijä.
Hoitajana ja ihmisenä olen erityisen kiinnostunut kivun syistä ja keinoista lievittää ja poistaa sitä. Olen luonteeltani ongelmanratkoja ja tahdon työlläni luoda ja tuoda hyvää ihmisten elämään. Näistä syistä olen tykästynyt ammattiini oikein syvästi.
Olen kiinnostunut kivustasi ja haluan auttaa sinua löytämään syyn sen taustalla ja auttamaan sinua pääsemään siitä lopullisesti eroon.
Tervetuloa vastaanotolleni!
JUHO OLLILA
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2012 ja toiminut siitä lähtien ammatinharjoittajana.
Hierojan koulutus toi ammattitutkinnon lisäksi paljon kaipaamaani tietoa ihmisen kehosta ja sen toiminnasta. Olen aidosti kiinnostunut terveydestä ja sen ylläpitämisestä.
Työn todellinen suola on olla mukana lisäämässä asiakkaiden hyvinvointia. Lähitulevaisuudessa tavoitteeni on päästä opiskelemaan lääketiedettä.
Harrastuksiini kuuluu jääkiekko, punttisalilla käyminen sekä kaikenlaiset pallopelit. Kotona ilahduttaa myös kaksi koiraa, joiden kanssa tulee lenkkeiltyä päivittäin.
Tervetuloa hoitoon, kun kaipaat helpotusta lihaskireyksiin tai muuten vain rentoutumista arjen keskellä!
SEVA LAVRENCHUK
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.
Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.
Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.
Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.
Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.
Tervetuloa!
KIMMO HORTTANAINEN
Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta
Moi!
Nimi on Kimmo Horttanainen. Olen sosiaalinen ja isolla energialla varustettu urheiluhieroja.
Harrastuksiini lukeutuvat jääkiekko ja kuntosalilla käyminen, mutta muistakin urheilulajeista löytyy tietoa ja tuntemusta.
Valmistuin hierojan ammattiin vuonna 2012 ja olen sen jälkeen tehnyt hierojan hommia HE FYSIOLLA.
Hieronta on oleellinen osa kehonhuoltoa ja se auttaa pitämään sinut työkykyisenä ja liikkuvana. Hieronnan tulee olla tavoitteellista ja haluankin osaamisellani auttaa sinua saavuttamaan vetreän ja hyvinvoivan tilan.
Kova tai kevyempi käsittely? It´s up to you!
JOANNA ÖSTERMAN
Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta
Valmistuin Espoon hierojakoulusta kesällä 2018, josta lähtien olen työskennellyt HE FYSIOLLA.
Olen aina ollut urheilullinen. Nuorempana pelasin aktiivisesti tennistä ja sulkapalloa ja myöhemmällä iällä löysin rinnalle myös uinnin, lenkkeilyn ja kuntosalin.
Hierojan ammatti on ollut haaveeni jo pitkään. Ihmisen hyvinvointi on aina ollut lähellä sydäntäni ja ammatinharjoittajana pyrin hoitotilanteessa toimimaan aina asiakkaan toiveiden mukaisesti kohti kivuttomampaa ja toimivampaa kehoa.
Halusit sitten kovempaa tai rentouttavampaa hierontaa, tavoitteeni on, että vastaanotolta lähtee tyytyväinen asiakas.
Toivottavasti nähdään vastaanotolla pian!
Tervetuloa!